Nähe-Distanz Verhalten: Ein tiefes Verständnis

In dieser Episode von UNGETRIGGERT diskutieren Nora und Paula die
Herausforderungen, die Nähe für Menschen mit Trauma darstellen
kann. Sie beleuchten, wie Bindungserfahrungen unser Verhalten
prägen und welche Anzeichen darauf hinweisen, dass Nähe als
bedrohlich empfunden wird. Zudem wird die Bedeutung von
korrigierenden Erfahrungen und Neuroplastizität hervorgehoben, um
Heilung zu ermöglichen. Die Episode bietet praktische Schritte
zur Selbsthilfe und ermutigt dazu, individuelle Ansätze zu
finden, um Nähe wieder zuzulassen.





Mehr von Paula:
⁠⁠https://paulaweske.com⁠⁠


🩷 Mehr von Nora:
⁠⁠https://linktr.ee/noramerkle⁠⁠





Bindung & Autonomie: Ein Balanceakt


https://youtu.be/F4titEL_vW0





Takeaways


Trauma ist ein weit verbreitetes Thema, das uns alle
betrifft.

Nähe kann sowohl gewünscht und gleichzeitig bedrohlich sein.

Bindungserfahrungen aus der Kindheit prägen unser Verhalten
im Erwachsenenleben.

Korrigierende Erfahrungen sind notwendig für die Heilung von
Bindungsverletzungen.

Neuroplastizität ermöglicht es uns, neue Verhaltensmuster zu
erlernen.

Mikromomente können helfen, Nähe schrittweise als etwas nicht
mehr bedrohliches zu erkennen.

Körperreaktionen sind wichtige Indikatoren für emotionale
Zustände.

Die Qualität unserer zwischenmenschlichen Beziehungen
beeinflusst unser Glück.

Es ist wichtig, sich selbst und andere in ihren Reaktionen zu
verstehen.

Professionelle Begleitung kann bei der Heilung von Trauma
hilfreich sein.






Chapters


00:00 Einführung in das Thema Trauma und Nähe


02:27 Die Herausforderungen von Nähe und Bindung


05:17 Anzeichen für Stress in Beziehungen


07:56 Bindungsverletzungen und deren Auswirkungen


11:06 Die Bedeutung von korrigierenden Erfahrungen


13:55 Studien über Glück und soziale Bindungen


17:05 Praktische Schritte zur Verbesserung von Nähe


19:55 Mikromomente und individuelle Ansätze


22:18 Die Rolle von Korregulation in Beziehungen


25:36 Abschluss und Ausblick auf die nächste Folge





Soundbite


"Nähe kann sich bedrohlich anfühlen."


"Wir brauchen Bindung, um zu überleben."


"Es ist wichtig, sich selbst zu regulieren."





Trauma, Nähe, Bindung, Heilung, emotionale Reaktionen, Korrektur,
Neuroplastizität, zwischenmenschliche Beziehungen, Selbsthilfe,
emotionale Gesundheit