#11 Fit durch den Winter: Wie Ernährung, Mikronährstoffe und Wärme uns stark machen

vor 6 Monaten

Warum Mikronährstoffe, warme Speisen und innere Balance unser bester Schutz gegen Winterblues und Infekte sind

33 Minuten

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Podcast

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Der BUNTE Gesundheits-Podcast

Wissen, was dir gut tut

Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 6 Monaten

Kälte, Dunkelheit und weniger Bewegung stellen unseren Körper im
Winter vor besondere Herausforderungen. Doch mit der richtigen
Ernährung und gezielten Mikronährstoffen können wir unser
Immunsystem wirksam unterstützen. In dieser Folge des BUNTE
Gesundheitspodcasts erklärt Maria Loos von LaVita wie Vitamine,
Antioxidantien und Wärme von innen helfen, gesund, energiegeladen
und gut gelaunt durch die kalte Jahreszeit zu kommen. Sie zeigt,
warum Balance und Achtsamkeit den Unterschied machen und wie wir
unser Wohlbefinden aktiv stärken können.