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Nüchtern mit Vlada - Podcast Podcast
#190 Emotionale Nüchternheit: Was jenseits der Betäubung wirklich entsteht

#190 Emotionale Nüchternheit: Was jenseits der Betäubung wirklich entsteht

Nüchtern mit Vlada - Podcast vor 10 Monaten

In dieser Folge spreche ich über einen Aspekt, der vielen Frauen auf ihrem Weg in die Nüchternheit begegnet: die Angst vor der inneren Leere. Was passiert, wenn du dich nicht mehr betäubst? Wird das Leben dann wirklich leerer – oder endlich echter? Ich er

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Viele Frauen, die sich auf den Weg in die Nüchternheit machen,
spüren neben der Erleichterung auch eine leise Angst: Was ist,
wenn mein Leben ohne Alkohol leer und freudlos wird?

In dieser Folge spreche ich über genau diesen Punkt – und warum
das Gegenteil der Fall ist.

Wenn du dich lange betäubt hast, verliert dein Nervensystem seine
natürliche Fähigkeit, Emotionen zu regulieren. Gefühle wie
Trauer, Freude oder Wut werden abgeschwächt, das Leben wirkt
gedämpft. Doch das ist kein Mangel an Gefühl – es ist ein
Schutzmechanismus.

Auf dem Weg in die emotionale Nüchternheit
lernst du, diesen Schutz sanft abzubauen und dein System wieder
zu stabilisieren.

Du erfährst in dieser Folge:

warum emotionale Nüchternheit nicht Leere, sondern Tiefe
bedeutet

wie du dein Nervensystem beim Fühlen regulierst

wie du mit kleinen Schritten Präsenz, Freude und
Sicherheit zurückgewinnst

Ich teile drei konkrete Übungen, die dir helfen, Emotionen
bewusst zuzulassen, ohne dich von ihnen überwältigen zu lassen –
und so das Vertrauen in dich selbst zurückzugewinnen.

In meinem Einzelmentoring begleite ich Frauen
genau in diesem Prozess: von emotionaler Taubheit hin zu
spürbarer Lebendigkeit. Wenn du bereit bist, dich nicht länger zu
betäuben, sondern dich selbst wieder wirklich zu fühlen, findest
du den Link zu meiner Begleitung in den Shownotes.

Hast du Fragen oder möchtest mehr erfahren? Schreib mir einfach
eine Mail an hi@vladamaettig.com – ich freue
mich, von dir zu hören!

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