Folge 40 - Super-Power Nasenatmung - der Hack gegen Verkühlung

Kalt, klar, kraftvoll: Warum Nasenatmung deine Aktivität
im Freien in der kalten Jahreszeit sofort verbessert .


Wir räumen mit Mythen auf, zeigen simple Praxis-Hacks für
Alltag und Bewegung im Freien. Die Effekte: weniger
infektanfällig, weniger oft krank und bessere Leistung – ohne
mehr Zeit zu investieren.





Weiterführend (Buchtipps):


James Nestor – Breath: The New Science of a Lost
Art: https://www.mrjamesnestor.com/breath-book





Patrick McKeown – The Oxygen
Advantage: https://oxygenadvantage.com/oxygen-advantage-book/





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