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  4. Folge 40 - Super-Power Nasenatmung - der Hack gegen Verkühlung
Kalt, klar, kraftvoll: Warum Nasenatmung deine Aktivität
im Freien in der kalten Jahreszeit sofort verbessert .

Wir räumen mit Mythen auf, zeigen simple Praxis-Hacks für
Alltag und Bewegung im Freien. Die Effekte: weniger
infektanfällig, weniger oft krank und bessere Leistung – ohne
mehr Zeit zu investieren.

Weiterführend (Buchtipps):

James Nestor – Breath: The New Science of a Lost
Art: https://www.mrjamesnestor.com/breath-book

Patrick McKeown – The Oxygen
Advantage: https://oxygenadvantage.com/oxygen-advantage-book/

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„Folge 40 - Super-Power Nasenatmung - der Hack gegen Verkühlung“

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