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ENTMYSTIFIZIERUNG MUSKELAUFBAU | Part 2: Die "optimalsten" Übungen für Hypertrophie | Gibt es die perfekte Trainingshäufigkeit & Pausezeit? Periodisierung sinnvoll? Schmerz normal? | Episode 3

ENTMYSTIFIZIERUNG MUSKELAUFBAU | Part 2: Die "optimalsten" Übungen für Hypertrophie | Gibt es die perfekte Trainingshäufigkeit & Pausezeit? Periodisierung sinnvoll? Schmerz normal? | Episode 3

ENTMYSTIFIZIERUNG MUSKELAUFBAU | Part 2: Die "optimalsten" Übungen für Hypertrophie | Gibt es die perfekte Trainingshäufigkeit & Pausezeit? Periodisierung sinnvoll? Schmerz normal? | Episode 3

Wisdom & Weights Podcast vor 3 Jahren

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1:10:56

Im zweiten Teil der Folge sprechen wir über eine sinnvolle
Übungsauswahl, was eine gute Trainingsfrequenz ausmacht und
welche Pausezeiten für Muskelaufbau sinnig sind. Wir diskutieren
wie viel Schmerz überhaupt normal ist und die Möglichkeiten der
Physiotherapie bzw. der Rehab & Prehab aus den USA.

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