PRIORITÄTEN ERNÄHRUNG | Part 2: Was ist die BESTE Ernährungsform? Nährstoffqualität & Timing | Nahrungsmittel um Vitamine & Minerale abzudecken | Episode 5

In dieser Folge von Wisdom & Weights sprechen wir darüber
welche Ernährungsform für Muskelaufbau am sinnvollsten scheint;
inwiefern Timing eine Rolle spielt und was eine gute
Nährstoffqualität ausmacht.


Wir sprechen außerdem darüber welche Lebensmittel du konsumieren
solltest, um deine Vitamine & Minerale abzudecken und welche
Proteinquellen für Veganer interessant sein könnten.





Manuel & Lewis wünschen viel Spaß bei dieser Folge!