ERHOLUNG MAXIMIEREN: Körperliche & mentale Erholung optimieren | Strategien im Alltag, Training & Ernährung | Episode 16

ERHOLUNG MAXIMIEREN: Körperliche & mentale Erholung optimieren | Strategien im Alltag, Training & Ernährung | Episode 16

vor 2 Jahren
1 Stunde 8 Minuten
0
0 0 0
Podcast
Podcaster

Beschreibung

vor 2 Jahren

In der heutigen Folge von W&W spricht Lewis darüber wie er
mit seinem selbstgemachten Leistungsdruck umgeht, wie wir mit
unseren Kunden arbeiten, um Erholung für die Arbeits- &
Trainingswoche zu verbessern, welche Rolle dabei "Decompression
Days" haben und wann du einen Schritt zurück vom Training machen
solltest, damit du drei Schritte nach vorn machst.

Weitere Episoden

VERWIRRUNG DURCH ZU VIEL INFORMATION: "Evidenzbasierte" Informationen; die Kosten vom Verkomplizieren & Optimieren deines Trainings, Ernährung & Co.

VERWIRRUNG DURCH ZU VIEL INFORMATION: "Evidenzbasierte" Informationen; die Kosten vom Verkomplizieren & Optimieren deines Trainings, Ernährung & Co.

53 Minuten
vor 1 Jahr
IST DAS NOCH GESUNDES ESSVERHALTEN? Ernährung im Kontext Kraftsport & Bodybuilding | Kalorienzählen, 5000kcal Bulk, Extremdiäten | EP 42

IST DAS NOCH GESUNDES ESSVERHALTEN? Ernährung im Kontext Kraftsport & Bodybuilding | Kalorienzählen, 5000kcal Bulk, Extremdiäten | EP 42

1 Stunde 1 Minute
vor 1 Jahr
JOSH GOOLD (english episode): Love for Bodybuilding, balancing effort & enjoyment, maximizing off-season, exercise selection, weak body parts, reflection on training styles & technique | EP 41

JOSH GOOLD (english episode): Love for Bodybuilding, balancing effort & enjoyment, maximizing off-season, exercise selection, weak body parts, reflection on training styles & technique | EP 41

1 Stunde 20 Minuten
vor 1 Jahr
DR.SCOTT STEVENSON Part 2: Warum hartes Training nicht gleich effektives ist, Vorteile von Fortitude Training, Widowmaker-Sätze, Partielle Wiederholungen, Hohe Frequenz für Schwachstellen | EP.40

DR.SCOTT STEVENSON Part 2: Warum hartes Training nicht gleich effektives ist, Vorteile von Fortitude Training, Widowmaker-Sätze, Partielle Wiederholungen, Hohe Frequenz für Schwachstellen | EP.40

1 Stunde 31 Minuten
vor 1 Jahr
DR.SCOTT STEVENSON: Wie man sein eigener Coach wird, Progressive Overload, neue Trainingsansätze; die richtigen Gründe, um diesen Sport auszuüben | Episode 39

DR.SCOTT STEVENSON: Wie man sein eigener Coach wird, Progressive Overload, neue Trainingsansätze; die richtigen Gründe, um diesen Sport auszuüben | Episode 39

60 Minuten
vor 1 Jahr
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Alle Episoden anzeigen

Abonnenten

Logo
15
15
Close