ERHOLUNG MAXIMIEREN: Körperliche & mentale Erholung optimieren | Strategien im Alltag, Training & Ernährung | Episode 16

In der heutigen Folge von W&W spricht Lewis darüber wie er
mit seinem selbstgemachten Leistungsdruck umgeht, wie wir mit
unseren Kunden arbeiten, um Erholung für die Arbeits- &
Trainingswoche zu verbessern, welche Rolle dabei "Decompression
Days" haben und wann du einen Schritt zurück vom Training machen
solltest, damit du drei Schritte nach vorn machst.