FLEXIBILITÄT BEWAHREN: Wie dir einfache Regeln helfen Perfektionismus abzulegen, Stress zu reduzieren & trotzdem Fortschritte zu machen

Die heutige Folge von W&W dreht sich darum, wie du das meiste
aus deinem Muskelaufbauprozess herausholst, wenn die Umstände
suboptimal sind. Welche Rolle dabei "nicht verhandelbare Tasks"
haben, was Bruce Lee damit zu tun hat und inwiefern du deine
Ernährung und dein Training bei zeitlichen Engpässen anpassen
kannst, um trotzdem Fortschritt zu machen.





Wir wünschen dir viel Spaß bei der heutigen Folge!





Folge uns auf Instagram


Lewis @lewisperformancecoaching


Manuel @coachmanuelmeisel