DIESE FEHLER HABEN WIR GEMACHT Part 2: Dauernd Übungen wechseln, jeden Winkel mit 5 Übungen abdecken wollen, nicht stärker werden, aber trotzdem wachsen wollen, überdosierte Vitamine | Episode 32

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie man ohne Stärkezuwachs
Muskeln aufbaut (nämlich nicht wirklich), warum man von 1000%
Tagesdosis an Vitaminen lieber die Finger lassen sollte, es sei
denn man will grünen Urin oder welche Fehler wir in unseren
ersten Trainingsplänen gemacht haben.