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  4. SKILL: Stärke- & Muskelaufbau durch bessere Fähigkeiten: Set Up in Übungen, Atmung, Stabilität, wie lange bleibt eine Übung im Plan?
In der heutigen Folge W&W sprechen Manuel und ich darüber,
wie du die Fähigkeiten in deinem Training in kürzester Zeit
verbessern kannst, was eine realistische Rate für Progression ist
und wann man eine Übung wechseln oder einfach härter trainieren
sollte.

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vor 2 Jahren
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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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