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Blähbauch vor der Periode: Ursachen, Hormone und Tipps

Blähbauch vor der Periode: Ursachen, Hormone und Tipps

Satte Sache | Ernährung & Wissenschaft vor 11 Monaten

So hängen Zyklus, Verdauung und Wassereinlagerungen zusammen

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Hast du kurz vor deiner Periode regelmäßig mit einem Blähbauch zu
kämpfen? In dieser Folge erfährst du, warum dein Bauch in dieser
Zyklusphase oft aufgebläht wirkt – und was wirklich dahintersteckt.
Ich erkläre, welche Rolle Hormone, Wassereinlagerungen und die
Anatomie von Darm und Gebärmutter spielen, und zeige dir, wie du
deinen Körper mit Ernährung, Bewegung und kleinen Routinen
unterstützen kannst. Jetzt reinhören und verstehen, was dein Körper
dir in dieser Zeit wirklich sagen will! Das erwartet dich in dieser
Folge: Warum der Blähbauch vor der Periode völlig normal ist – und
was im Körper passiert Wie Hormone wie Progesteron und Östrogen die
Verdauung beeinflussen Welche Rolle die enge Lage von Gebärmutter
und Darm spielt Warum Stress und Cortisol die Symptome verstärken
können Ernährung, Bewegung und Wärme: was wirklich hilft Wann du
genauer hinschauen solltest (Endometriose, Reizdarm etc.) Jetzt
reinhören und dein Körperwissen auf das nächste Level bringen!
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32246999, 24450290, 24199004, 37395124, 30485899, 37457160,
35143108
https://www.acog.org/womens-health/faqs/premenstrual-syndrome
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