Das Meer bei Nacht - Meditation zum Einschlafen

In dieser Folge begleite ich dich ans Meer –


in die nächtliche Weite des Ozeans,


wo die Wellen den Rhythmus deines Atems spiegeln


und du dich vom Tag lösen darfst.





Einschlafmeditationen helfen, den Geist zu beruhigen,


den Körper zu entspannen


und das Nervensystem sanft in den Ruhezustand zu führen.


Während du dich vom Klang des Meeres tragen lässt,


findet dein ganzer Organismus zurück in Balance,


in Ruhe – und in Frieden.





Diese Meditation ist eine Einladung,


den Tag liebevoll zu verabschieden


und dich in die Stille der Nacht hineinfallen zu lassen.





Lehn dich zurück,


lausche den Wellen,


und lass dich vom Meer in einen tiefen, erholsamen Schlaf
wiegen.



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Es liegt in deiner Hand.