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Das Meer bei Nacht - Meditation zum Einschlafen

Das Meer bei Nacht - Meditation zum Einschlafen

Smile inside - Dein Raum für Meditation und Achtsamkeit vor 10 Monaten

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15:56

In dieser Folge begleite ich dich ans Meer –

in die nächtliche Weite des Ozeans,

wo die Wellen den Rhythmus deines Atems spiegeln

und du dich vom Tag lösen darfst.

Einschlafmeditationen helfen, den Geist zu beruhigen,

den Körper zu entspannen

und das Nervensystem sanft in den Ruhezustand zu führen.

Während du dich vom Klang des Meeres tragen lässt,

findet dein ganzer Organismus zurück in Balance,

in Ruhe – und in Frieden.

Diese Meditation ist eine Einladung,

den Tag liebevoll zu verabschieden

und dich in die Stille der Nacht hineinfallen zu lassen.

Lehn dich zurück,

lausche den Wellen,

und lass dich vom Meer in einen tiefen, erholsamen Schlaf
wiegen.

Wenn dir diese Meditation gefällt, freue ich mich, wenn
du auch in meine anderen Folgen hineinhörst. Hier
findest du weitere Fantasiereisen, Achtsamkeitsübungen und
Entspannungsmomente für deinen Alltag. Und wenn du meinen Podcast
abonnierst, verpasst du keine neue Folge – alle zwei Wochen
dienstags gibt es eine neue.

Weitere Inspirationen findest du auf meinem Blog unter
https://www.smile-inside.de/blog/

Es liegt in deiner Hand.