Warum Biohacking dich nicht besser, sondern abgelenkt macht

Biohacking verspricht Kontrolle, Effizienz und Selbstoptimierung
– doch in Wahrheit führt es oft weg vom Wesentlichen.In dieser
Folge spreche ich über den Irrglauben, dass man Körper und Geist
„hacken“ könne, anstatt sie zu verstehen.Warum der
Optimierungswahn scheitert, wie Pseudowissenschaft und Marketing
einfache Wahrheiten überdecken – und warum echte Entwicklung nur
auf den Basics aufbaut: Ernährung, Bewegung,
Regeneration.---Everyday Athletes Programm Werde Teil des
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Natürlich geht es um die Basics, aber...04:42 - Das Problem mit
den "Hacks" - Pseudowissenschaft06:32 - Fettstoffwechsel
trainieren - ein Beispiel für Irrwege09:07 - Komplexes Problem -
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- Krafttraining30:41 - Ausdauertraining33:58 - Die Illusion des
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Regeln42:41 - Bewegung/Training - die wirklcihen Regeln45:33 -
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