Startseite
Podcasts
podKASt - Der Kaindl Athletic System Podcast Podcast
Warum Biohacking dich nicht besser, sondern abgelenkt macht

Warum Biohacking dich nicht besser, sondern abgelenkt macht

podKASt - Der Kaindl Athletic System Podcast vor 11 Monaten

0:00

56:55

Biohacking verspricht Kontrolle, Effizienz und Selbstoptimierung
– doch in Wahrheit führt es oft weg vom Wesentlichen.In dieser
Folge spreche ich über den Irrglauben, dass man Körper und Geist
„hacken“ könne, anstatt sie zu verstehen.Warum der
Optimierungswahn scheitert, wie Pseudowissenschaft und Marketing
einfache Wahrheiten überdecken – und warum echte Entwicklung nur
auf den Basics aufbaut: Ernährung, Bewegung,
Regeneration.---Everyday Athletes Programm Werde Teil des
Everyday Athletes Programms und trainiere wie ein Athlet – mehr
Infos hier:
https://kaindlathleticsystem.fitr.training/p/eaprogramFootball
Offseason Programm Nutze deine Offseason optimal und werde
stärker, schneller und athletischer – jetzt ins Football
Offseason Programm einsteigen:
https://kaindlathleticsystem.fitr.training/p/FBffeason25]Coach
MentoringEntwickle dein Coaching auf das nächste Level – sichere
dir deinen Platz im Coaching Mentoring: Email an:
kontakt_at_kaindl-athletic-system.de----TIMESTAMPS02:35 -
Natürlich geht es um die Basics, aber...04:42 - Das Problem mit
den "Hacks" - Pseudowissenschaft06:32 - Fettstoffwechsel
trainieren - ein Beispiel für Irrwege09:07 - Komplexes Problem -
Simple Antworten!?10:22 - So kannst Du HRV, RHR und andere
Metriken WIRKLICH nutzen13:30 - So nutze ich Daten mit
Athleten15:41 - Die wirklichen Anpassungen20:05 - Ernährung25:04
- Krafttraining30:41 - Ausdauertraining33:58 - Die Illusion des
Biohackings39:01 - Schlaf39:39 - Ernährung- die wichtigen
Regeln42:41 - Bewegung/Training - die wirklcihen Regeln45:33 -
Regeneration & Mental Wellbeing52:55 - Supplements