KI im Training, sinnvolle Supplements & Kraft für Ausdauer - Q&A (#281)

In dieser Folge beantwortet Damien Zaid eine Vielzahl von
Hörerfragen in einer ausführlichen Q&A-Session. Die Themen
reichen vom Einsatz von KI in der Trainings- und Ernährungsplanung
über sinnvolle Weiterbildungen für Athletiktrainer bis hin zum
richtigen Training mit Kindern und den Unterschieden zu
Erwachsenen. Weitere Fragen befassen sich mit dem sinnvollen
Einsatz von Isometrics , der Suche nach den richtigen Supplements
für die eigenen Ziele und Damiens Meinung zu CrossFit. Zudem werden
die Periodisierung für "Hybrid-Athleten" (Krafttraining plus
Marathon oder Triathlon ), persönliche Einblicke in Damiens eigene
Ernährung und sein Traumgast für den Podcast diskutiert.
Zeitmarker: 00:02:24 Trainings- & Ernährungsplanung durch KI.
Aktueller Stand und Zukunftsaussicht. 00:09:49 Gute Weiterbildungen
für Athletiktrainer 00:13:37 Buchtipp Thema korrekte physiologische
Entwicklung bei Kindern gesucht. Gerne auch Vorschläge zur
Umsetzung. Ich baue immer Parcours, aber es geht sicher mehr.
00:20:03 Deep Tier Plyos: Progression easy, medium, hard - wie
starten bei Anfängern? 00:26:07 Wann sind Isometrics sinnvoll?
00:31:41 Schnellkraft Training für Muscleups: Was kann man vom
Gewichtheben abschauen? 00:34:17 Wie oft trainierst du noch im
Homegym? 00:37:00 Was hältst du von CrossFit? 00:40:24 Wie finde
ich die richtigen Supplements für mich? 00:47:57 Unterschiede im
Training mit Kindern und Erwachsenen (Anatomie, etc.) 00:52:47
Krafttraining für Werfer: Kraftübungen mit zB 4x5@70% oder gleich
bleiben, aber durch den 75% Satz eventuell noch höhere Reizsetzung.
Macht das Sinn? 00:56:41 Zum BFR Podcast: Wurde BFR bei den
Sprintern bei Kraft oder Sprints verwendet? 00:59:07 Krafttraining
+ Marathon periodisieren (3:09 im Oktober, 4 Monate kein
Krafttraining und jetzt schwach) 01:02:52 Wie Krafttraining bei
Triathlon integrieren? Di & Fr Schwimmen, Mi & So Laufen,
Do & Sa Radfahren und Montag frei 01:08:20 Thema Tricking:
Ideen um einen Trick vom Trampolin oder Airtrack auf den Boden zu
bringen? 01:14:15 Hast du einen Traumgast den du gerne Interviewen
würdest? 01:20:32 Welchen Skill würdest du gern können? Ich würde
gerne besser zeichnen/malen können 01:22:18 Wie gehst du so
unbeirrt durchs Leben, trotz all dem tagesaktuellen Rotz da
draußen? 01:25:22 Hast du schon andere Kampfsportarten trainiert?
Wenn ja was? Auch was am Boden? 01:29:40 Wie sieht deine Ernährung
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