podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. KRAFTRAUM Podcast
  4. Warum jeder Ausdauersportler Krafttraining braucht (#292)
Früher war Krafttraining im Ausdauersport Tabu, da man dachte
dadurch zu schwer und ineffizient zu werden. Doch die Wissenschaft
zeigt das Gegenteil: Gezieltes Kraft- und Plyometrietraining ist
eine effektive Methode, um die Laufökonomie spürbar zu verbessern,
ohne dabei an VO2max einzubüßen oder unerwünscht Muskelmasse
aufzubauen. In dieser Episode erfährst du: - Der Einfluss von
Stiffness auf den Energieverbrauch - Die richtigen
Krafttrainingsmethoden für Ausdauersportler - Plyometrics für
Läufer - Qualität vor Quantität - Praxis & Timing Hol dir Pump
& Jump: Das beste Programm für Sprungkraft und Muskelaufbau:
https://kraftraumshop.de/produkt/pump-jump/ Spare 10% zusätzlich
zur Wochenaktion mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf von ESN
Produkten bei https://www.esn.com/discount/KRAFTRAUM und
unterstütze damit den Kraftraum Podcast! Spare 5% mit dem Code
KRAFTRAUM beim Einkauf auf
https://www.simpleproducts.de/?partner=Kraftraum und unterstütze
damit den Kraftraum Podcast! Danke für deine Unterstützung! Lass
dich von mir coachen: https://damienzaid.de/coaching Folge mir auf
Instagram: https://instagram.com/damienzaid Abonniere den Kraftraum
auf YouTube: http://bit.ly/KraftraumYoutube

Weitere Episoden

Irre Weltrekorde für den guten Zweck: 24h Kniebeugen, tausende Liegestütze & Nierenversagen mit Daniel Krobath (#295)

Irre Weltrekorde für den guten Zweck: 24h Kniebeugen, tausende Liegestütze & Nierenversagen mit Daniel Krobath (#295)

1 Stunde 33 Minuten
vor 2 Wochen
Mach diese 7 Dinge und du machst 90 % im Athletiktraining richtig (#294)

Mach diese 7 Dinge und du machst 90 % im Athletiktraining richtig (#294)

40 Minuten
vor 1 Monat
Warum 1 + 1 im Training nicht 2 ergibt: Unilaterales Training, Bilaterales Defizit & Cross-Education (#293)

Warum 1 + 1 im Training nicht 2 ergibt: Unilaterales Training, Bilaterales Defizit & Cross-Education (#293)

52 Minuten
vor 1 Monat
Der Hitze-Guide für Sportler: Warum Schwitzen allein nicht reicht und wie du im Hochsommer sicher trainierst (#291)

Der Hitze-Guide für Sportler: Warum Schwitzen allein nicht reicht und wie du im Hochsommer sicher trainierst (#291)

1 Stunde 1 Minute
vor 2 Monaten
No-Bullshit-Fitness: Was Anfänger wirklich wissen müssen (#290)

No-Bullshit-Fitness: Was Anfänger wirklich wissen müssen (#290)

vor 2 Monaten
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„Warum jeder Ausdauersportler Krafttraining braucht (#292)“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz