KRAFTRAUM

In dieser Folge beantwortet Damien Zaid eine Vielzahl von Hörerfragen in einer ausführlichen Q&A-Session. Die Themen reichen vom Einsatz von KI in der Trainings- und Ernährungsplanung über sinnvolle Weiterbildungen für Athletiktrainer bis hin zum richtigen Training mit Kindern und den Unterschieden zu Erwachsenen. Weitere Fragen befassen sich mit dem sinnvollen Einsatz von Isometrics , der Suche nach den richtigen Supplements für die eigenen Ziele und Damiens Meinung zu CrossFit. Zudem werden die Periodisierung für "Hybrid-Athleten" (Krafttraining plus Marathon oder Triathlon ), persönliche Einblicke in Damiens eigene Ernährung und sein Traumgast für den Podcast diskutiert. Zeitmarker: 00:02:24 Trainings- & Ernährungsplanung durch KI. Aktueller Stand und Zukunftsaussicht. 00:09:49 Gute Weiterbildungen für Athletiktrainer 00:13:37 Buchtipp Thema korrekte physiologische Entwicklung bei Kindern gesucht. Gerne auch Vorschläge zur Umsetzung. Ich baue immer Parcours, aber es geht sicher mehr. 00:20:03 Deep Tier Plyos: Progression easy, medium, hard - wie starten bei Anfängern? 00:26:07 Wann sind Isometrics sinnvoll? 00:31:41 Schnellkraft Training für Muscleups: Was kann man vom Gewichtheben abschauen? 00:34:17 Wie oft trainierst du noch im Homegym? 00:37:00 Was hältst du von CrossFit? 00:40:24 Wie finde ich die richtigen Supplements für mich? 00:47:57 Unterschiede im Training mit Kindern und Erwachsenen (Anatomie, etc.) 00:52:47 Krafttraining für Werfer: Kraftübungen mit zB 4x5@70% oder gleich bleiben, aber durch den 75% Satz eventuell noch höhere Reizsetzung. Macht das Sinn? 00:56:41 Zum BFR Podcast: Wurde BFR bei den Sprintern bei Kraft oder Sprints verwendet? 00:59:07 Krafttraining + Marathon periodisieren (3:09 im Oktober, 4 Monate kein Krafttraining und jetzt schwach) 01:02:52 Wie Krafttraining bei Triathlon integrieren? Di & Fr Schwimmen, Mi & So Laufen, Do & Sa Radfahren und Montag frei 01:08:20 Thema Tricking: Ideen um einen Trick vom Trampolin oder Airtrack auf den Boden zu bringen? 01:14:15 Hast du einen Traumgast den du gerne Interviewen würdest? 01:20:32 Welchen Skill würdest du gern können? Ich würde gerne besser zeichnen/malen können 01:22:18 Wie gehst du so unbeirrt durchs Leben, trotz all dem tagesaktuellen Rotz da draußen? 01:25:22 Hast du schon andere Kampfsportarten trainiert? Wenn ja was? Auch was am Boden? 01:29:40 Wie sieht deine Ernährung aus? Hol dir Pump & Jump: Das beste Programm für Sprungkraft und Muskelaufbau: https://kraftraumshop.de/produkt/pump-jump/ Spare 10% zusätzlich zur Wochenaktion mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf von ESN Produkten bei https://www.esn.com/discount/KRAFTRAUM und unterstütze damit den Kraftraum Podcast! Spare 5% mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf auf https://www.simpleproducts.de/?partner=Kraftraum und unterstütze damit den Kraftraum Podcast! Danke für deine Unterstützung! Lass dich von mir coachen: https://damienzaid.de/coaching Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/damienzaid Abonniere den Kraftraum auf YouTube: http://bit.ly/KraftraumYoutube