#278 Die 6 häufigsten Schlaf-Fragen – kurz & klar beantwortet (Frag den Schlafexperten)

Ach, Schlafexperte? ich hätte da eine Frage!
Was tun bei Einschlafproblemen? Wie viele Stunden Schlaf sind
wirklich gesund? Und sind Schlafmittel gefährlich? In dieser
Spezialfolge beantworte ich die 6 meistgestellten Fragen rund um
gesunden Schlaf – jeweils in nur 40 Sekunden pro Antwort! Von
Powernaps über Ernährung bis zu nächtlichem Aufwachen: Hier
bekommst du wissenschaftliche Fakten, praktische Tipps und klare
Aha-Momente. Perfekt für alle, die schnell mehr über besseren
Schlaf wissen wollen – egal ob Einsteiger oder Schlaf-Geek. Jetzt
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