Mit 26 stand Nicole Schäuble kurz vor dem Burnout, trotz Schlaf,
Sport und Ernährung. Heute verknüpft sie als Holistic Health und
Longevity Coach Körperwissen mit Daten. Es geht um HRV-Messungen
im Team, um datenbasiertes Gesundheitsmanagement, und um den
Unterschied zwischen gesund sein und funktionieren.
Funktionieren ist kein Gesundheitskonzept: Wie
Nicole mit 26 fast im Burnout landete – trotz Schlaf, Sport
& gesunder Ernährung.
Gesundheit ist individuell: Warum
Standard-Tipps wie „mehr Bewegung“ nicht immer reichen – und
was stattdessen zählt.
Messen, machen, messen: Wie datenbasiertes BGM
mit HRV-Messungen funktioniert – und was du daraus ableiten
kannst.
Was sich wirklich verändert, wenn du strivest statt nur
zu überleben.
Die Glasball-Metapher: Was sich in deinem
Leben ersetzen lässt – und was nicht.
Bewusst gesund bleiben: Welche Tools helfen,
auch im vollen Alltag Erholung zu finden.
Self-Leadership durch Daten: Wie Nicole
Unternehmen hilft, Teams resilienter und klarer aufzustellen.
Nicole Schäuble ist Gründerin von ninetostrive, Holistic Health
& Longevity Coach und Unternehmensberaterin für
datenbasiertes BGM. Sie arbeitet nach dem Ansatz Messen. Machen.
Messen. und verbindet Personal Training mit praxisnahen
Coaching-Tools. Sie ist davon überzeugt: Gesundheit ist unser
wertvollstes Gut – und so individuell wie wir. Stress wird nie
verschwinden, doch wir können lernen, richtig mit ihm umzugehen
und auf unsere Gesundheit zu achten – von 9 to 5 zu ninetostrive.
Mehr zu Nicole:
www.ninetostrive.ch
https://www.linkedin.com/in/nicole-schäuble-ninetostrive/
Und wer bin ich? Ich bin dein Host, Elvira Häusler.
Du magst Podcasts, aber du liebst Text mehr? Dann melde dich für
meinen Newsletter an.
Weitere Infos zu mir auf Linkedin oder meiner Webseite.
Kritik, Fragen, Wünsche zum Podcast bitte gerne an elvira@ulab.me
Wenn dir die Folge gefallen hast, freuen sich mein Podcast und
ich über eine Bewertung, Abos usw. Nur so kann dieser kleine
feine Podcast wachsen. Dankeschön!
Ich danke dir, liebe:r Hörer:in, für deine Zeit und hoffe, du
konntest viel für dich und dein well-being mitnehmen.
Stop the glorification of busy,
Elvira
Copyrights sound: Alex MakeMusic
Hinweis: Das u:lab arbeitet präventiv, also an
Leistungsfähigkeit, Erholung und Selbstführung. Die Inhalte
dieses Podcasts ersetzen keine ärztliche Behandlung,
Psychotherapie oder psychologische Beratung.
Kommentare (0)
Melde dich an, um einen Kommentar zu schreiben.