#277 Die 5 größten Irrtümer über Schlaf ab 50 – und was wirklich hilft

Viele glauben, schlechter Schlaf sei im Alter normal oder
Schlafmittel seien harmlos. Doch das stimmt nicht! In dieser
Folge räume ich mit typischen Mythen auf: Warum sofortiges
Einschlafen oft ein Warnsignal ist, wieso Alkohol den Schlaf
stört und weshalb auch Menschen ab 50 noch 7–8 Stunden brauchen.
Mit wissenschaftlichen Fakten, klaren Aha-Momenten und
praktischen Tipps für erholsamen Schlaf – ganz ohne Druck. Jetzt
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Ich bin Schlaf-Experte und Gesundheitsunternehmer mit über 10+
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