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  4. #277 Die 5 größten Irrtümer über Schlaf ab 50 – und was wirklich hilft
Viele glauben, schlechter Schlaf sei im Alter normal oder
Schlafmittel seien harmlos. Doch das stimmt nicht! In dieser
Folge räume ich mit typischen Mythen auf: Warum sofortiges
Einschlafen oft ein Warnsignal ist, wieso Alkohol den Schlaf
stört und weshalb auch Menschen ab 50 noch 7–8 Stunden brauchen.
Mit wissenschaftlichen Fakten, klaren Aha-Momenten und
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Ich bin Schlaf-Experte und Gesundheitsunternehmer mit über 10+
Jahren Erfahrung. Wenn dir der Podcast gefällt, dann hinterlasse
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„#277 Die 5 größten Irrtümer über Schlaf ab 50 – und was wirklich hilft“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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