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Satte Sache | Ernährung & Wissenschaft Podcast
Warum sich Frauen selbst so unter Druck setzen – und wie wir innere Ansprüche loslassen können (mit Theresa Wolf)

Warum sich Frauen selbst so unter Druck setzen – und wie wir innere Ansprüche loslassen können (mit Theresa Wolf)

Satte Sache | Ernährung & Wissenschaft vor 1 Jahr

Wie du lernst, deinen Selbstwert nicht von Erfolg oder Kontrolle abhängig zu machen

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55:28

Warum fällt es so schwer, einfach mal loszulassen – ohne schlechtes
Gewissen, ohne das Gefühl, etwas „besser“ machen zu müssen? In
dieser Folge spreche ich mit Theresa Wolf, Psychologin und
Sportwissenschaftlerin mit Fokus auf Frauengesundheit, über den
mentalen Druck, der so viele Frauen begleitet: immer stark,
diszipliniert, perfekt zu sein – und gleichzeitig allen Erwartungen
gerecht zu werden. Du erfährst, warum dieser innere Anspruch
entsteht, was Stress mit deinem Selbstbild zu tun hat – und wie du
Schritt für Schritt wieder mehr Gelassenheit und Vertrauen in dich
selbst entwickeln kannst. Das erwartet dich in dieser Folge: Warum
Frauen oft das Gefühl haben, immer funktionieren zu müssen Wie
Perfektionismus, Selbstwert und Kontrolle zusammenhängen Warum
gerade Ernährung so oft zum Spiegel des Selbstbilds wird Welche
Rolle Stress, Hormone und Körperreaktionen spielen Und was du tun
kannst, um wieder mehr Leichtigkeit und Selbstmitgefühl zu leben
Jetzt reinhören – und herausfinden, wie du den Druck loslassen
kannst, ohne dich aufzugeben. Körpergut Akademie "Female
Empowerment" Ausbildung*:
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