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Was wenn die Zeit knapp ist - Training in stressigen Zeiten

Was wenn die Zeit knapp ist - Training in stressigen Zeiten

podKASt - Der Kaindl Athletic System Podcast vor 11 Monaten

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55:02

Training unter Stress – funktioniert das überhaupt?Die Antwort:
Ja. Aber nur, wenn du anders trainierst.In dieser Folge erfährst
du, warum du in stressigen Phasen weniger trainieren solltest –
und trotzdem mehr Fortschritt machst. Das lernst du heute:Warum
Training kein Add-on, sondern dein stärkstes Anti-Stress-Tool
istWelche Trainingsblöcke dir helfen, konstant zu bleiben, wenn
das Leben voll istWie du in 30–45 Minuten effektive Einheiten
planst, ohne Motivation zu verlierenWarum „weniger perfekt“
langfristig immer besser funktioniert Für wen ist die Folge?Für
alle, die Arbeit, Familie und Training unter einen Hut bringen
wollen – Everyday Athletes, Coaches und ambitionierte
Trainierende, die lernen wollen, smarter statt härter zu
trainieren.---Strength Programming Kurs Du bist Coach oder
ambitionierter Lifter und willst lernen, wie man Kraft
systematisch aufbaut – mit Prinzipien statt
Plan-Hopping:https://www.kaindl-athletic-system.com/strength-programming-kursEveryday
Athletes Programm Werde Teil des Everyday Athletes Programms und
trainiere wie ein Athlet – mehr Infos hier:
https://kaindlathleticsystem.fitr.training/p/eaprogramFootball
Offseason Programm Nutze deine Offseason optimal und werde
stärker, schneller und athletischer – jetzt ins Football
Offseason Programm einsteigen:
https://kaindlathleticsystem.fitr.training/p/FBffeason25]Coach
MentoringEntwickle dein Coaching auf das nächste Level – sichere
dir deinen Platz im Coaching Mentoring: Email an:
kontakt_at_kaindl-athletic-system.de---TIMESTAMPS00:52 - Bei
Stress: Das machen die meisten (falsch)02:38 - Die KEY Points
heute03:38 - Stress und Training das muss man sehen04:41 -
Deshalb ist Training jetzt NOCH wichtiger!07:17 - Flow im
Training und durch Training09:42 - Planung - das ist der
Fehler!12:06 - So klappt der Plan!18:17 - der perfekte Plan23:23
- Ich kenne diese Situation - glauben die wenigsten29:49 - Das
Geheimnis von Arbeitskapazität39:39 - So kannst Du Deine Session
aufbauen - Beispiele aus meinem Training44:28 - Diese 3 Fehler
machen die meisten bei Stress48:33 - Autoregulation - keine gute
Idee53:03 - Takeaways