Trainiere schwer, OHNE dich kaputt zu machen!

Schwer = besser oder Schwer = kaputter?Wer es falsch macht
riskiert mehr als er gewinnt: Überlastung, stagnierende Leistung,
fehlende Regeneration.Wer es nicht macht lässt wichtigen Progress
liegen - gerade Ausdauersportler und Hybrid Athletes!In dieser
Folge erfährst du: Wie du schwere Einheiten planst, ohne dich zu
überlasten Wie du 1–2 schwere Sessions pro Woche nutzt, um
stärker zu werden Warum die besten Athleten schwer trainieren,
aber nie „zerstört“Schwer trainieren heißt nicht: jedes Mal ans
Limit.Es heißt, gezielt starke Reize zu setzen und sie richtig zu
dosieren.So wirst du stärker, ohne deine Regeneration oder
Motivation zu opfern – und beendest 2025 mit echtem Progress
statt mit Schmerzen.---Strength Programming Kurs Du bist Coach
oder ambitionierter Lifter und willst lernen, wie man Kraft
systematisch aufbaut – mit Prinzipien statt
Plan-Hopping:https://www.kaindl-athletic-system.com/strength-programming-kursEveryday
Athletes Programm Werde Teil des Everyday Athletes Programms und
trainiere wie ein Athlet – mehr Infos hier:
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Offseason Programm Nutze deine Offseason optimal und werde
stärker, schneller und athletischer – jetzt ins Football
Offseason Programm einsteigen:
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MentoringEntwickle dein Coaching auf das nächste Level – sichere
dir deinen Platz im Coaching Mentoring: Email an:
kontakt_at_kaindl-athletic-system.de---Miniserie: Die Grundlage:
https://youtu.be/ps9wIzyMCYw PART 1:
https://youtu.be/lUZWoE6tm9oPART 2: https://youtu.be/0mdvQO2zTnw
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Jahresendspurt zu sehen.---TIMESTAMPS00:48 - Warum ist schwer
wichtig?02:07 - Der Fehler02:31 - Die Probleme04:14 - So setzt Du
das konkret um09:04 - Take aways