#33: Deswegen scheitert deine Reverse Diet

Auch wenn deine Wettkampfvorbereitung noch läuft, ist jetzt der
richtige Zeitpunkt, dich mit der Phase danach zu beschäftigen.





Gerade die sogenannte Reverse Diet scheitert häufig und führt
nicht selten zu Frust, einem gestörten Essverhalten und einer
unproduktiven Offseason.





In dieser Episode erfährst du:


 🟢 Welche Erwartung du an die Zeit nach der Wettkampfsaison
haben solltest


🟢 Wie du eine normale körperliche Funktion wiederherstellst


🟢 Was hinter dem Konzept der Reverse Diet steckt und warum es
selten angebracht ist


🟢 Wie du den Übergang in eine produktive Offseason schaffst





Diese Folge hilft dir, die Post-Prep-Phase mit realistischen
Erwartungen, strukturiert und erfolgreich anzugehen.





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