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Wachsmut | Raus aus der Angst – Rein ins Leben. Dein körperbasierter Podcast mit deinem Nervensystem Podcast
#77 - Nervensystem Basics Teil 4: Der ventrale Vagusnerv – Die Rückkehr in Sicherheit

#77 - Nervensystem Basics Teil 4: Der ventrale Vagusnerv – Die Rückkehr in Sicherheit

Wachsmut | Raus aus der Angst – Rein ins Leben. Dein körperbasierter Podcast mit deinem Nervensystem vor 10 Monaten

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Sicher. In. Mir. | Die Masterclass

Bleibe auch in deiner größten Angst handlungsfähig, klar
und mit dir selbst verbunden!

Arzttermine. Viele Leute. Geräusche. Trigger in deiner Umwelt und
in dir. Panik. Dein Körper geht in den Alarm und die Symptome
kommen – ein Teil in dir kommt zum Vorschein, den du nur zu gern
loswerden möchtest: ängstlich, alles zerdenkend, vermeidend.
Scham vorprogrammiert.

In meiner Masterclass zeige ich dir Schritt für Schritt, wie du
endlich die tiefenentspannte Frau bist, auch wenn die alte Angst
dich überkommt, sodass du dich jederzeit in dir selbst sicher
fühlst.

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Und jetzt zur neuen Folge:

Der ventrale Vagusnerv – Die Rückkehr in
Sicherheit

Vielleicht kennst du das: Du funktionierst den ganzen Tag – und
erst abends merkst du, wie verspannt dein Körper eigentlich war.
Oder du fühlst dich innerlich taub, ein bisschen wie abgetrennt
vom Leben.

Das sind oft Zeichen dafür, dass dein Nervensystem nicht in
Sicherheit ist.

In dieser neuen Folge widmen wir uns dem Teil deines
Nervensystems, der Heilung überhaupt erst möglich macht:
dem ventralen Vagusnerv – deinem biologischen
Zugang zu Ruhe, Verbindung und echter Regulation.

Ich erkläre dir, wie dein Körper über den Vagusnerv mit dem
Gehirn kommuniziert, warum Sicherheit ein körperlicher Zustand
ist (nicht nur ein Gedanke!) – und wie genau dieser Zweig Stress
senkt, Entzündungen reduziert und dich wieder ins Spüren bringt.

In dieser Folge erfährst du:

was den ventralen Vagusnerv so besonders macht – und wie er für
Beruhigung und soziale Verbundenheit sorgt

warum laut Studien Menschen mit aktiver Vagusfunktion emotional
stabiler und gesünder sind

was die Polyvagal-Theorie (nach Stephen Porges) über Sicherheit,
Mimik und Mitgefühl verrät

warum der ventrale Vagusnerv so wichtig für unser
Sicherheitsempfinden ist

Deine Henrike

️ Du möchtest dein Nervensystem gezielt regulieren und dich
sicher in dir selbst fühlen? Dann begleite ich dich gern in
meinem 1:1 Nervensystemcoaching. Buch dir über
diesen Link gern dein Vorgespräch bei mir.

Wichtig: Alles, was ich hier teile, ersetzt keine Therapie oder
medizinische Begleitung – es darf Impulsgeber und liebevoller
Startpunkt für echte Veränderung sein.

_______________ Shownotes _______________

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