#6 Erkältung: Wie wir unser Immunsystem stärken und gesund durch den Winter kommen

vor 7 Monaten

Warum Achtsamkeit, Atmung und kleine Alltagsrituale unser bester Schutz vor Schnupfen & Co. sind

36 Minuten

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Der BUNTE Gesundheits-Podcast

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Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 7 Monaten

Erkältungen gehören für viele zur kalten Jahreszeit einfach dazu,
doch unser Körper kann sich viel besser wehren, als wir denken. In
dieser Folge des BUNTE Gesundheitspodcasts spricht Dr. med. Jutta
Beier darüber, wie wir unser Immunsystem gezielt stärken können.
Sie erklärt, welche Rolle Schleimhäute, Atmung und Bewegung für
unsere Abwehrkräfte spielen, warum unser Körper nie gegen uns
arbeitet und wie kleine Veränderungen im Alltag helfen, gesund
durch die Erkältungszeit zu kommen.