#186 Freude ohne Rausch

Nüchtern mit Vlada - Podcast vor 10 Monaten

Fühlst du dich müde, gereizt oder erlebst innere Leere im alkoholfreien Leben? Das liegt oft an einem überlasteten Dopaminsystem. In dieser Folge erfährst du, wie ständige Reize (Alkohol, Zucker, Social Media) dein Gehirn abstumpfen lassen und Antriebslos

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Dein Belohnungssystem läuft heiß? Wir tauchen
ein in das Dopaminsystem, den Motor deiner
Motivation. Erfahre, warum Dopamin das Hormon
der Vorfreude ist und wie ständige Überstimulation durch
Substanzen (Alkohol) und Verhaltensweisen zur
Downregulation deiner Rezeptoren führt.

Die Folge: ein Gefühl von innerer Leere und
Antriebslosigkeit. Wir beleuchten, warum die
Umstellung auf ein alkoholfreies Leben oft eine
Phase des neurochemischen Defizits mit sich bringt und wie dein
Gehirn Zeit braucht, um natürliche Belohnungen
wieder als lohnend zu bewerten.

Lerne die Strategien kennen, um dein Nervensystem
regulieren und dein Dopaminsystem zu entlasten. Es geht
darum, Langzeitbelohnungen zu etablieren und die
entstehende Spannung ohne Ablenkung zu halten – der Schlüssel zu
mehr Impulskontrolle und
Selbstführung.

Finde heraus, wie du dein Gehirn auf sanfte Weise neu ausrichten
kannst, um echte Freude und innere Balance
jenseits des Rausches zu empfinden.

Hast du Fragen oder möchtest mehr erfahren? Schreib mir einfach
eine Mail an hi@vladamaettig.com – ich freue
mich, von dir zu hören!

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