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Warum die besten Übungen dir oft Probleme bereiten

Warum die besten Übungen dir oft Probleme bereiten

podKASt - Der Kaindl Athletic System Podcast vor 11 Monaten

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„Goblet Squats sind schlechter als Backsquats“ – ist keine kluge
Aussage.Denn was ist, wenn die „besten Übungen“ dir nur Probleme
bereiten?In dieser Episode geht’s darum, warum die richtige Übung
nicht objektiv, sondern kontextabhängig ist: von deinem Ziel,
deinen Voraussetzungen und deinem aktuellen Stand. Du
erfährst:Warum es keine „beste Übung“ gibt – nur die beste für
dein ZielWie du erkennst, ob eine Übung wirklich zu dir passtWann
Progression sinnvoll ist – und wann sie dich nur ablenktWarum
Funktionalität kein Dogma, sondern Spezifik istWie du deinen
eigenen Feedbackloop findest und nutzt Takeaway:Die beste Übung
ist die, die dich besser macht – nicht die, die auf dem Papier
perfekt aussieht.---Everyday Athletes Programm Werde Teil des
Everyday Athletes Programms und trainiere wie ein Athlet – mehr
Infos hier: [Link einfügen]Football Offseason Programm Nutze
deine Offseason optimal und werde stärker, schneller und
athletischer – jetzt ins Football Offseason Programm einsteigen:
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nächste Level – sichere dir deinen Platz im Coaching Mentoring:
[Link einfügen]---Timestamps:00:30 - DIE beste Übung oder die
beste Übung für DICH?02:05 - gibt es die Beste?
Individualisierung und braucht es Progression?03:49 - Squats sind
die beste Unterkörperübung - das steckt dahinter05:27 - Diese
Aussagen sind wertlos05:55 - Deshalb sage ich: Performance ist
IMMER wichtig07:14 - Dein Training Dein Experioment08:20 - Du
hast die Übung nicht richtig genutzt10:01 - Die Gobletsquat
Kritik11:26 - Deshalb ist Bodybuilding etwas anderes12:09 - Was
ist mit Bewegungsqualität13:25 - Die Studie sagt... Aber ist für
Dich egal15:20 - Goblet Squat schlägt Lowbar Squat17:09 - Eine
Übung für Fortschritt, zwei für Ausgleich?19:06 - Solltest Du
Dich wirklcih so frustrieren?21:51 - Progression von Goblet Squat
zu Low bar Squat?23:54 - Das sind die richtigen
Progressionen25:56 - Mach es Dir leichter27:43 - So sollte man
Übungen betrachten29:52 - Das klingt logisch - ist es aber
nicht32:39 - Kannst Du diese Übung? Wirklich?34:37 - Wann ist
eine Übung funktionell?37:31 - Goblet Squat auf Wedge vs
Beinpress - was ist funktioneller?42:24 - Performance im
Alltag43:30 - Warum versuche nicht einfach zu kritisieren