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  4. 29 In nur 3 Wochen 5 Minuten schneller im Zone 2 Training - Das sind meine Erfolgsgaranten!
Heute teile ich einen Erfolg mit dir, auf den ich so unfassbar
stolz bin.

Denn ich habe es geschafft binnen 3 Wochen 5
Minuten beim Radfahren schneller zu
werden und auf einer Strecke von 17 km in Zone 2 von rund 55
Minuten auf 50 Minuten zu kommen

Wie ich das genau geschafft habe, das teile ich mit dir in diesem
kurzen Podcast.

Viel Spaß dabei!

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So trainierst du als Frau in deinem Zyklus

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https://manuelabaran.thrivecart.com/fit-goddess/

#training #frauengesundheit #zykluswissen

(00:00:00) 5 Minuten schneller - meine Schlüssel zum Erfolg

(00:02:14) Konsistenz is key

(00:03:18) Mehr Volumen durch kürzere Einheiten

(00:07:57) Nutze deinen Zyklus klug

(00:09:30) Trainiere smart

Disclaimer: Ich bin kein Arzt und gebe hier keine medizinischen
Ratschläge. Bitte konsultiere einen Arzt, bevor du die hier
besprochenen Mittel, Wege und Lifestylechanges ausprobierst.

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„29 In nur 3 Wochen 5 Minuten schneller im Zone 2 Training - Das sind meine Erfolgsgaranten!“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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