#76 - Von zu viel fühlen bis nichts mehr fühlen: Warum das Nervensystem Empfindungen zurückhält

Heute geht es um ein Thema, das viele von uns kennen: Was
passiert, wenn wir unseren Körper nicht mehr richtig
spüren?
Vielleicht merkst du erst abends, wie verspannt dein Nacken den
ganzen Tag war. Oder deine Emotionen fühlen sich eher taub an,
als würdest du sie gar nicht wirklich fühlen können. Genau
darüber spreche ich in dieser Folge.


Wir tauchen ein in das innere Wahrnehmungssystem – die
Interozeption. Sie ist wie ein innerer Kompass,
der dir sagt: „Ich brauche eine Pause. Ich bin traurig. Ich habe
Hunger. Ich habe Angst.“ Doch Trauma und Dauerstress können
diesen Kompass durcheinanderbringen.





In dieser Folge erfährst du:
was Interozeption genau ist und warum sie für Heilung so
entscheidend ist


wie Trauma, Dauerstress und Dissoziation die Körperwahrnehmung
blockieren


warum fehlende Körperwahrnehmung es so schwer macht, Emotionen zu
regulieren


wie Studien zeigen, dass Resilienz, Körperwahrnehmung und Heilung
direkt zusammenhängen


Wie du wieder in Kontakt mit deiner Innenwahrnehmung kommen
kannst





Diese Folge ist für dich, wenn du dich manchmal wie abgeschnitten
von deinem Körper fühlst – und verstehen willst, wie du wieder in
Kontakt mit deinen Empfindungen kommen kannst.
Deine Henrike





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