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So baust du Momentum im Training auf (statt dich kaputt zu machen)

So baust du Momentum im Training auf (statt dich kaputt zu machen)

podKASt - Der Kaindl Athletic System Podcast vor 1 Jahr

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18:20

Viele denken: Maximale Anstrengung = maximaler Fortschritt.Doch
wer in jeder Einheit alles raushaut, landet oft in Überlastung,
Regenerationsproblemen und Stagnation.In dieser Folge erfährst
du: Warum Konstanz wichtiger ist als einzelne Bestleistungen Wie
du Momentum aufbaust, indem du bewusst unter deinem Maximum
trainierst Was du von Jim Wendler (5/3/1) und Olav Aleksander Bu
lernen kannstSubmaximal heißt nicht weniger – es heißt klüger
trainieren.Wenn du lernst, Wellen zu reiten statt gegen die Flut
zu schwimmen, beendest du 2025 mit echtem Fortschritt und
startest 2026 stärker.

Werde Teil des Everyday Athletes Programms und trainiere wie ein
Athlet – mehr Infos hier:
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- Submaximal = nur halbgas trainieren?05:00 - 3 Punkte, warum es
funktioniert09:33 - Auch die Weltspitze nutzt das Prinzip11:18 -
5-3-1bei Jim Wendler zeigt sich auch wann es nicht
funktioniert12:57 - So setzt du es praktisch um