#27 Bodyweight-Queen mit Extra-Power - Die Faszination Streetlifting

Streetlifting und Calisthenics – zwei kraftvolle Sportarten, die
längst nicht mehr nur Männersache sind. Svenja Scherner bringt
diese Kraftsportformen mit nur 52 Kilo Körpergewicht auf ein
neues Level und zeigt, wie man mit Bodyweight-Training, Disziplin
und dem richtigen Mindset Wettkämpfe meistert.





In dieser Folge erfährst du alles über:




Streetlifting Wettkämpfe und Gewichtsklassen




Die Grundlagen von Calisthenics und Bodyweight-Training




Wie man als Einsteigerin mit Calisthenics und Functional
Training startet




Pull-Up Training, Muscle-Up, und Handstand als
Skill-Highlights




Trainingsplanung und Wettkampfvorbereitung im Streetlifting




Motivation und Durchhaltevermögen im Krafttraining für Frauen




Tipps zur Mobilität und Verletzungsprävention




Die Frauenbewegung in der Calisthenics-Szene und warum mehr
Frauen einsteigen sollten







Svenja erzählt authentisch von ihren Anfängen mit einer
WG-Klimmzugstange, über die Herausforderungen der ersten Pull-Ups
bis hin zu ihrem Weg zur Deutschen Meisterschaft im
Streetlifting. Erfahre, warum Calisthenics weit mehr ist als
Fitness-Trend – es ist eine Community, ein Lebensgefühl und eine
Chance für Frauen, wirklich Kraft zu zeigen.





Links und Empfehlungen: 


Du willst mehr über Svenjas Training und
Wettkämpfe erfahren: @svenjascherner


@kraftmanufaktur @lukas.schwarzpt





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Dann zögere nicht und buche dir dein kostenfreies Analysegespräch
bei mir. https://taplink.cc/uphillwarriorcoachinglab


Mehr zu Trailrunning, Athlet/innen-Coaching &
Mindset-Talks findest du hier:
https://www.instagram.com/sarahhammes.coachinglab/


Podcast produziert mit Unterstützung von
@playthebeats





Diese Folge ist ein Muss für alle, die sich für Calisthenics,
funktionelles Krafttraining, Bodyweight-Übungen, Streetlifting,
Fitness-Wettkämpfe und Frauenpower im Kraftsport interessieren.





In diesem Sinne, bleib dran, sei du selbst und gehe deinen
eigenen Weg –deine Sarah