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The LIRU Mentality - Athleten | Training | Ernährung | Labordiagnostik Podcast
#27 Bodyweight-Queen mit Extra-Power - Die Faszination Streetlifting

#27 Bodyweight-Queen mit Extra-Power - Die Faszination Streetlifting

The LIRU Mentality - Athleten | Training | Ernährung | Labordiagnostik vor 1 Jahr

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55:23

Streetlifting und Calisthenics – zwei kraftvolle Sportarten, die
längst nicht mehr nur Männersache sind. Svenja Scherner bringt
diese Kraftsportformen mit nur 52 Kilo Körpergewicht auf ein
neues Level und zeigt, wie man mit Bodyweight-Training, Disziplin
und dem richtigen Mindset Wettkämpfe meistert.

In dieser Folge erfährst du alles über:

Streetlifting Wettkämpfe und Gewichtsklassen

Die Grundlagen von Calisthenics und Bodyweight-Training

Wie man als Einsteigerin mit Calisthenics und Functional
Training startet

Pull-Up Training, Muscle-Up, und Handstand als
Skill-Highlights

Trainingsplanung und Wettkampfvorbereitung im Streetlifting

Motivation und Durchhaltevermögen im Krafttraining für Frauen

Tipps zur Mobilität und Verletzungsprävention

Die Frauenbewegung in der Calisthenics-Szene und warum mehr
Frauen einsteigen sollten

Svenja erzählt authentisch von ihren Anfängen mit einer
WG-Klimmzugstange, über die Herausforderungen der ersten Pull-Ups
bis hin zu ihrem Weg zur Deutschen Meisterschaft im
Streetlifting. Erfahre, warum Calisthenics weit mehr ist als
Fitness-Trend – es ist eine Community, ein Lebensgefühl und eine
Chance für Frauen, wirklich Kraft zu zeigen.

Links und Empfehlungen:

Du willst mehr über Svenjas Training und
Wettkämpfe erfahren: @svenjascherner

@kraftmanufaktur @lukas.schwarzpt

Interesse noch tiefer in Nährstoffmedizin einzutauchen?
Dann zögere nicht und buche dir dein kostenfreies Analysegespräch
bei mir. https://taplink.cc/uphillwarriorcoachinglab

Mehr zu Trailrunning, Athlet/innen-Coaching &
Mindset-Talks findest du hier:
https://www.instagram.com/sarahhammes.coachinglab/

Podcast produziert mit Unterstützung von
@playthebeats

Diese Folge ist ein Muss für alle, die sich für Calisthenics,
funktionelles Krafttraining, Bodyweight-Übungen, Streetlifting,
Fitness-Wettkämpfe und Frauenpower im Kraftsport interessieren.

In diesem Sinne, bleib dran, sei du selbst und gehe deinen
eigenen Weg –deine Sarah