Folge 35 - Matthieu Hess - Mentale Klarheit: Wie du mit Fokus Stress regulierst und deine Ziele erreichst

Mentale Klarheit: Wie du mit Fokus Stress regulierst und
deine Ziele erreichst.


Hör rein in die spannende Podcast-Folge Wunderpille Bewegung.
Michael Omann im Gespräch mit Achtsamkeits-Experten Matthieu
Hess.


Wie unterscheiden sich kurzfristiger vs. chronischer Stress?Warum
ist „Rest & Digest“ der Gegenspieler von
„Fight/Flight/Freeze“?


Und weshalb helfen Mini-Gewohnheiten (1 Minute
Fokus) oft mehr als die „eine“ lange Meditations-Session?


Mehr über Matthieu Hess erfährst du hier: 
https://www.myndspot.com/


Infos zu dem “Inner Rocket Science”-Programm gibts hier:
https://www.myndspot.com/fokus/