#9 Meine Top 10 Routinen & Habits, die dein Wohlbefinden stärken & PMS vorbeugen

In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen Alltag und zeige
dir, wie du mit einfachen Routinen, Gewohnheiten & kleinen
Ritualen mehr Balance, Energie und Wohlbefinden in dein Leben
bringst – perfekt um Stress zu reduzieren und deine Hormon- und
Darmbalance ganzheitlich zu stärken.





Was dich erwartet:


Meine liebsten Routinen & Rituale, die mich in Balance halten


Kleine Habits & Selfcare-Tipps, die Stress reduzieren und
deine Hormon- & Darmbalance unterstützen


Meine Liebe zu Kräutern, fermentierten Lebensmitteln und gesunden
Snacks – ganz einfach umsetzbar für jeden Tag


Inspiration, wie du neue Routinen & Gewohnheiten in deinen
Alltag einbaust, ohne dich unter Druck zu setzen


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Verdauung und hormonelles Wohlbefinden.





Alle hier im Podcast aufgeführten Tipps gibts übrigens auch für
dich zum Nachlesen auf unserem ⁠⁠Blog ⁠⁠





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