podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Der Fem Health Podcast - Dein Begleiter für ganzheitliche Frauengesundheit & Zyklusbewusstsein Podcast
  4. #13 PMS & Nervensystem: Warum kurz vor deiner Periode plötzlich alles zu viel wird
Ein überlastetes Nervensystem ist einer der häufigsten (und am
meisten unterschätzten) Gründe für Schmerzen,
Stimmungsschwankungen, Heißhunger und emotionale Überforderung –
besonders in der zweiten Zyklushälfte (hello PMS).

In dieser Folge erfährst du, warum dein Körper kurz vor der
Periode so sensibel reagiert, warum dich Kleinigkeiten plötzlich
überrollen und weshalb das NICHTS mit „zu sensibel“, „zu
emotional“ oder „keine Disziplin“ zu tun hat, sondern mit
Biologie, Stress und alten Mustern.

Du erfährst:

- warum PMS oft ein Zeichen für ein überlastetes Nervensystem ist

- wie und warum Stressreaktionen (Fight/Flight/Freeze/Fawn) in
deiner Lutealphase auftreten

- warum Reizbarkeit, Heulkrämpfe & Overwhelm hier völlig
logisch sind und worauf sie hindeuten

- wie du Nervensystem und dadurch deine Hormone regulierst (ohne
Diäten oder krampfhaft disziplinierte Routinen)

- was dir sanft & nachhaltig hilft, dich sicherer &
stabiler in deinem Zyklus zu fühlen

----------

Master Your Cycle – Warteliste (Start: Januar
2026)

Die Körper- & Zyklusreise für Frauen, die stark sind und
trotzdem innerlich müde.

Lerne deinen Rhythmus kennen, reguliere dein Nervensystem &
finde zurück zu echtem Körpervertrauen - für einen entspannten,
schmerzfreien Zyklus.

----------

PS:

Alle Podcastfolgen gibts für dich übrigens auch zum Nachlesen in
unserem Blog.

Weitere Episoden

# 15 PMS & Schmerzen? Warum dein Zyklus selten das wahre Problem ist

# 15 PMS & Schmerzen? Warum dein Zyklus selten das wahre Problem ist

25 Minuten
vor 7 Monaten
#14 Warum Neujahrsvorsätze selten wirken und was dein Körper stattdessen braucht

#14 Warum Neujahrsvorsätze selten wirken und was dein Körper stattdessen braucht

15 Minuten
vor 8 Monaten
#12 PMS, Heißhunger, Periodenschmerzen? Diese Nährstoffe könnten dir fehlen

#12 PMS, Heißhunger, Periodenschmerzen? Diese Nährstoffe könnten dir fehlen

30 Minuten
vor 9 Monaten
#11 PMS ganzheitlich betrachtet – der wahre Ursprung von Cravings, Stimmungsschwankungen & Co

#11 PMS ganzheitlich betrachtet – der wahre Ursprung von Cravings, Stimmungsschwankungen & Co

24 Minuten
vor 10 Monaten
#10 Zyklus-Mythen & Körpervertrauen – Wie du (auch ohne Periode, nach OP oder Pille) die Verbindung zu deinem Körper wiederfindest

#10 Zyklus-Mythen & Körpervertrauen – Wie du (auch ohne Periode, nach OP oder Pille) die Verbindung zu deinem Körper wiederfindest

21 Minuten
vor 10 Monaten
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„#13 PMS & Nervensystem: Warum kurz vor deiner Periode plötzlich alles zu viel wird“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz