podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Der Fem Health Podcast - Dein Begleiter für ganzheitliche Frauengesundheit & Zyklusbewusstsein Podcast
  4. #14 Warum Neujahrsvorsätze selten wirken und was dein Körper stattdessen braucht
Jedes Jahr das gleiche Spiel:

Neujahrsvorsätze, neue Pläne, neue Version von dir selbst.

Und gleichzeitig dieses leise Gefühl von Druck, Überforderung und
„Warum schaffe ich das nie langfristig?“

In dieser Folge teile ich, warum ich mir keine
Neujahrsvorsätze mehr setze und was ich stattdessen
mache, um mich wirklich getragen, reguliert und verbunden zu
fühlen.

Was dich in dieser Folge erwartet:

warum Neujahrsvorsätze oft mehr Stress als Veränderung
bringen

was Intentionen sind und warum sie dein Nervensystem
regulieren statt überfordern

weshalb: „Wie möchte ich mich fühlen?“ statt „Was muss ich
schaffen?“ die viel sinnvollere Frage ist

warum dein Körper keinen Jahreswechsel kennt, aber sehr genau
weiß, was er eigentlich braucht

wie Zyklusbewusstsein dir hilft, dein Leben weniger zu
optimieren und mehr zu leben

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst:

2026 darf sich etwas verändern - aber nicht über Druck,
sondern über Verbindung.

----------

Ab dem 05.01 starten wir gemeinsam die

Evening Regulation Series - 7 Abende für dein
Nervensystem.

Alle Infos & Erinnerungen findest du auf Instagram
@femhealthacademy

Wenn du in 2026 tiefer einsteigen willst:

Die Warteliste für REGULATE YOUR CYCLE ist
geöffnet.

Hier dreht sich alles darum, dein Nervensystem zu beruhigen,
deinen Zyklus als inneres Navigationssystem zu nutzen und dich
wieder sicher in deinem Körper zu fühlen.

Weitere Episoden

# 15 PMS & Schmerzen? Warum dein Zyklus selten das wahre Problem ist

# 15 PMS & Schmerzen? Warum dein Zyklus selten das wahre Problem ist

25 Minuten
vor 7 Monaten
#13 PMS & Nervensystem: Warum kurz vor deiner Periode plötzlich alles zu viel wird

#13 PMS & Nervensystem: Warum kurz vor deiner Periode plötzlich alles zu viel wird

21 Minuten
vor 9 Monaten
#12 PMS, Heißhunger, Periodenschmerzen? Diese Nährstoffe könnten dir fehlen

#12 PMS, Heißhunger, Periodenschmerzen? Diese Nährstoffe könnten dir fehlen

30 Minuten
vor 9 Monaten
#11 PMS ganzheitlich betrachtet – der wahre Ursprung von Cravings, Stimmungsschwankungen & Co

#11 PMS ganzheitlich betrachtet – der wahre Ursprung von Cravings, Stimmungsschwankungen & Co

24 Minuten
vor 10 Monaten
#10 Zyklus-Mythen & Körpervertrauen – Wie du (auch ohne Periode, nach OP oder Pille) die Verbindung zu deinem Körper wiederfindest

#10 Zyklus-Mythen & Körpervertrauen – Wie du (auch ohne Periode, nach OP oder Pille) die Verbindung zu deinem Körper wiederfindest

21 Minuten
vor 10 Monaten
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„#14 Warum Neujahrsvorsätze selten wirken und was dein Körper stattdessen braucht“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz