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Das Jahr nicht im Chaos beenden - 3 Strategien für Deinen Fortschritt

Das Jahr nicht im Chaos beenden - 3 Strategien für Deinen Fortschritt

podKASt - Der Kaindl Athletic System Podcast vor 1 Jahr

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Offseason Programm Nutze deine Offseason optimal und werde
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MentoringEntwickle dein Coaching auf das nächste Level – sichere
dir deinen Platz im Coaching Mentoring: Email an:
kontakt_at_kaindl-athletic-system.deViele denken im
Jahresendspurt: Jetzt muss ich nochmal alles rausholen. Die
letzten Monate nochmal maximal nutzen! Doch genau das führt in
den meisten Fällen zu Chaos, Überlastung und Frust.In dieser
Folge zeige ich dir, wie du das letzte Quartal wirklich nutzt:
Mit einem klaren Review-Prozess, einer simplen Methode für
kleine, akkumulierende Fortschritte und dem Wissen über die
größten Fehler, die Athleten am Ende des Jahres machen.Du lernst,
warum es besser ist, jetzt zu reflektieren statt im Dezember neue
Vorsätze zu formulieren – und wie du Momentum für 2026 aufbaust,
anstatt dich im Aktionismus zu verlieren.Diese Episode ist der
Start einer Mini-Serie zum Jahresendspurt. In den kommenden
Folgen geht es tiefer um die drei Kernstrategien im Krafttraining
– und danach um Bonusfolgen fürs Ausdauertraining. So bekommst du
einen klaren Fahrplan, wie du 2025 sinnvoll beendest und 2026
stärker beginnst.----Time Stamps--- 05:14 - Es geht nicht um
Morgenroutine und Journaling - 5 MIn für mehr06:16 - Selbstlüge
und FOMO08:49 - Die wichtigen Punkte des Reviews10:55 - Kann das
einen Coach ersetzen?12:46 - Die wichtigste Ebene des
Reviews13:49 - Periodisierung - so einfach15:24 - Diese Methode
macht Review leicht & effizient19:15 - DAS ist die REALITÄT
der Individualisierung21:22 - Das wünschen sich alle Coaches23:12
- Die Wahrheit über Atomic Habits - Das ist viel wichtiger24:23 -
Die Review Fragen zum Mitschreiben28:11 - Mindset Reality
Check31:18 - Das sind die 3 größten Fehler der
Trainingsplanung32:02 - Intensiv genug?36:13 - Das ist der Grund
warum Du meinst immer maximal zu pushen36:40 - Die besten Reps
für...39:49 - Bitte so machen 40:23 - Das übersiehst Du in Deiner
Planung42:13 - Das überlege ich mir bei jedem Plan44:46 -
Mindestens einmal die Woche48:19 - Jetzt ist die Zeit das zu tun,
was Du immer wolltest!49:26 - Das erwartet Euch jetzt