#22: Over-Delivering-What (for)?

Kennst du das? Du gibst mehr, als jemand wirklich verlangt hat.
Du kümmerst dich um alles und jeden – und am Ende bleibt kaum
Energie für dich selbst übrig.
In dieser spontanen Solo-Folge spreche ich darüber, warum wir
Frauen so oft in die „Kümmerer-Falle“ tappen, was unser Gehirn
damit zu tun hat und wie wir lernen können, klare Grenzen zu
setzen.


Darum geht’s in dieser Episode:




Warum Overdelivering kein Gewinnspiel ist, sondern ein
Energiefresser




Wie unser Gehirn Belohnungen speichert – und warum wir
trotzdem in die Spirale geraten




Unsichtbare Kümmer-Arbeit: von Familie bis Büro




Drei Reflexionsfragen, die dir sofort Klarheit geben




Mein persönliches Ritual, um Perfektionismus zu entlarven




Die wichtigste Empowerment-Botschaft: Dein Wert hängt nicht
davon ab, wie viel du dich kümmerst




Lass dich inspirieren, dir selbst genauso wichtig zu sein wie
anderen.


Teile gerne deine Erfahrungen zu dieser Folge mit mir – ich freue
mich, von dir zu hören!


Podcast-Host: Sandra Preiß
Co-Host: Isabella Speer
Kontakt: podcast@sandrapreiss.com
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