Verborgene Anteile: Einblicke in unser Inneres

In dieser Episode von 'Ungetriggert' wird das Thema Anteilearbeit
umfassend behandelt. Nora erklärt, was Anteile sind, wie sie in
der Ego-State-Therapie verwendet werden und welche Rolle Trauma
dabei spielt. Es wird betont, dass es nicht nur das innere Kind
gibt, sondern viele verschiedene Anteile, die in uns existieren.
Sicherheit und Beziehungsaufbau sind zentrale Aspekte der
Anteilearbeit, um diese Anteile zu integrieren und zu verstehen.
Zudem wird die Bedeutung ressourcenreicher Anteile hervorgehoben
und wie wichtig es ist, sich Zeit für diesen Prozess zu nehmen.





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Takeaways


Anteilearbeit ist eine effektive Methode zur Selbsthilfe.


Es gibt viele verschiedene Anteile in uns, nicht nur das innere
Kind.


Sicherheit ist die Grundlage für die Arbeit mit Anteilen.


Beziehungsaufbau zu Anteilen ist entscheidend für die
Integration.


Ressourcenreiche Anteile helfen, Stabilität zu schaffen.


Transformation durch Anteilearbeit braucht Zeit und Geduld.


Jeder Mensch hat individuelle Anteile und Erfahrungen.


Widerstand gegen Anteile ist ein normaler Teil des Prozesses.


Die Arbeit mit Anteilen kann sehr intensiv und anstrengend sein.


Es ist wichtig, sich auf die eigene Reise der Anteilearbeit
einzulassen.





Kapitel


00:00 Einführung in die Anteilearbeit


02:58 Die Vielfalt der Anteile


05:48 Trauma und Anteile


09:08 Sicherheit als Grundlage der Anteilearbeit


11:55 Beziehungsaufbau mit Anteilen


15:01 Ressourcenreiche Anteile entdecken


17:54 Der Prozess der Anteilearbeit


21:14 Individuelle Perspektiven und Ansätze


23:59 Zusammenfassung und Ausblick





Keywords


Anteilearbeit, inneres Kind, Ego-State-Therapie, Trauma,
Ressourcen, Beziehungsaufbau, Sicherheit, psychologische Arbeit,
Selbsthilfe, Therapie