FFT 106: Dunkle Seite des Fitnesshypes

Essstörungen, Körperdruck & Trainingssucht





Ich beleuchte die dunkle Seite des Fitnesshypes: Essstörungen,
Körperdruck & Trainingssucht





Fitness gilt als gesund -> doch was passiert, wenn Training
und Ernährung außer Kontrolle geraten? In dieser Podcastfolge
beleuchtet Daniel Schoon die Schattenseiten des Fitnessbooms.
Themen sind Essstörungen im Fitnesskontext, Social-Media-Druck,
Körperbildstörungen wie Bigorexie und die oft unterschätzte
Trainingssucht. Du erfährst in einem Shortcut Format, warum
selbst ambitionierte Sportler gefährdet sind, welche Warnsignale
du kennen solltest und wie ein gesunder Umgang mit Sport und
Ernährung gelingt.





Inhalte dieser Folge:





Wenn Training kippt: Vom Lifestyle zum Zwang





Körperbild und Psyche: Warum viele nie zufrieden sind





Trainingssucht: Die unterschätzte Gefahr im Fitnessstudio





5 Tipps für mehr Balance im Training








Ob Athlet, Trainer oder gesundheitsbewusster Studiogänger ->
diese Episode zeigt, wie du Fitness wirklich als Ressource für
Gesundheit und Lebensqualität nutzen kannst.