27 Der erste IronMan 70.3 mit nur 5 Stunden Training pro Woche als busy Mum | Interview mit Angelika Bobie

Motivationsboost gefällig? Dann ist diese Folge
für dich!





Du hast keine Zeit? ️ Alles Ausrede!





Heute nehme ich dich mit in ein Gespräch, das ich mit der
Powerfrau Angie führen durfte - und Powerfrau ist fast schon
untertrieben. Denn Angie ist unfassbar vielseitig!





Sie ist nicht nur zweifache Mama, Pädagogin, Coach und Trainer
(das allein ist ja schon mindblowing ).





Nein, Angie hat sich auch vorgenommen einen IronMan
70.3 zu finishen, also


1.9 km Schwimmen


90 km Rad fahren


21.1 km laufen





Und das, während ihr Mann ebenfalls in Vorbereitung auf deinen
Ironman ist!





Angie zeigt uns, dass es machbar ist, mit nur 5 Stunden
Training pro Woche einen 70.3 zu finishen und teilt ihre
Tipps, Tricks und vor allem ihr Mindset, was Training und einen
bewegten Lifestyle angeht.





Lass dich mitreißen von dieser inspirierenden Frau!





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#training #triathlon #ironman








(00:00:00) IronMan 70.3 (k)eine Schnapsidee?


(00:07:28) Mit nur 5 Stunden Training zur IronWoman


(00:11:28) So setzt Angie ihr Training alltagstauglich um


(00:21:13) IronMan aus der Kalten?


(00:36:37) Bewegung als Lifestyle


(00:42:25) Alleine oder gemeinsam trainieren?


(00:47:38) Training mit dem Zyklus?


(00:57:54) Angies IronMan 70.3 Recap


(01:11:15) Lessons Learned vom ersten 70.3


(01:16:03) Alternatives Essen bei längeren Strecken





Disclaimer: Ich bin kein Arzt und gebe hier keine medizinischen
Ratschläge. Bitte konsultiere einen Arzt, bevor du die hier
besprochenen Mittel, Wege und Lifestylechanges ausprobierst.