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FIRMA.FUSSBALL.FAMILIE. | Der 15-Minuten-Kick für starke Unternehmer Podcast
Aufschlagtraining

Aufschlagtraining

FIRMA.FUSSBALL.FAMILIE. | Der 15-Minuten-Kick für starke Unternehmer vor 1 Jahr

Erfolgserlebnis im Tennis

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13:48

Ich hab mal wieder gewonnen Gestern Abend beim Tennis. Nach drei
Sätzen. Gegen einen Gegner, gegen den ich schon häufiger gespielt
habe, aber noch nie ein ganzes Spiel gewonnen hatte. Der
Unterschied? Mein Sondertraining am Samstagmorgen um 6 Uhr. Bin
extra früh auf den Tennisplatz gefahren, Flutlicht angemacht und
habe eine Stunde nur Aufschläge geübt. Alleine, nasskalt... aber
mit einem klaren Plan. Zwei kleine Änderungen beim Ballwurf: • Den
Ball höher werfen • 20-30 cm weiter nach vorne werfen Klingt
simpel, war aber gar nicht so einfach. Den Ball mit links
hochwerfen, während der Schläger in der rechten Hand auf seinen
Einsatz wartet... dann noch höher und weiter nach vorne....bedeutet
auch etwas länger warten. Das Timing musste ich komplett neu
lernen. Ein wichtiger zusätzlicher Tipp: Schlecht geworfene Bälle
nicht schlagen, sondern auffangen und neu machen. Von dem Gedanken
loslassen, dass ich jetzt unbedingt schlagen muss, nur weil ich den
Ball hochgeworfen habe. Das Ergebnis gestern: Nur ein Doppelfehler
in drei Sätzen statt meinen vorher üblichen 6 bis 8. Meine
Aufschlagspiele waren deutlich erfolgreicher. Klar, die Aufschläge
haben noch nicht die Schärfe... aber die Technik stimmt immer mehr.
Der nächste Schritt wird wieder Expertenunterstützung (Trainer
Joachim), bevor sich was falsch einschleift und an den nächsten
"Kleinigkeiten" feilen. Eine Stunde extra Training für einen Sieg,
auf den ich monatelang gewartet hatte. Im Unternehmenskontext ist
es genauso. Manchmal brauchst du diese fokussierte
Trainingseinheit... mit dem richtigen Trainer an der Seitenlinie.