#74 - Holiday pleasure: So regulierst du dein Nervensystem nebenbei im Urlaub

Stress vorm Urlaub = häufig Stress im Urlaub, korrekt?





Super anstrengend und oft braucht's dann locker die Hälfte de
Urlaubs (oder noch länger), bis wir wirklich mal zur Ruhe kommen
und auftanken können oder?


Das muss nicht sein und es geht auch einfacher:


Wir können unser Nervensystem ganz nebenbei regulieren! Dabei
braucht es keine tägliche 30-minütige Meditation, eine Yogaklasse
und co, du regulierst dich, während du Urlaub machst.


Ich nehme dich mit in meinen vergangenen Urlaub in Spanien und
zeige dir in dieser Folge, wie ich mein Nervensystem nebenbei
reguliert habe!





Du erfährst in der neuen Folge:


- Wie du schon vorm Urlaub für mehr Regulation sorgen kannst


- Welche Dinge ich nebenbei für mein Nervensystem in meinem
Urlaub tue, während ich irgendwo sitze oder langlaufe


- Tipps, die du easy in deinen Alltag einbauen kannst - auch ohne
Urlaub!


- Wieso Regulation irgendwann so normal wird wie dir morgens die
Zähne zu putzen





️ Du wünscht dir, dein Nervensystem im Alltag selbst unterstützen
zu lernen, damit du dich wohler, entspannter und weniger gehetzt
fühlst? Genau dafür habe ich meine Masterclass I GOT
MY BACK entwickelt. Hier lernst du an dir selbst,
dein Nervensystem im Alltag zu regulieren.





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