Startseite
Podcasts
Nüchtern mit Vlada - Podcast Podcast
#183 Wie du dich nach dem Alkoholverzicht nicht leer oder verloren fühlst

#183 Wie du dich nach dem Alkoholverzicht nicht leer oder verloren fühlst

Nüchtern mit Vlada - Podcast vor 11 Monaten

Du bist nüchtern, fühlst dich aber innerlich leer, orientierungslos und hast das Gefühl, etwas verloren zu haben? Keine Sorge, das ist völlig normal. In dieser Folge erfährst du, warum dieses Vakuum entsteht und wie du es nachhaltig füllst. Ich zeige dir,

0:00

27:20

Nach dem Alkoholverzicht stellt sich oft ein unerwartetes Gefühl
ein: eine Art Leere, Verlust oder Orientierungslosigkeit. Der
vertraute "Anker" in Form des Feierabend-Drinks oder des
Party-Glases ist plötzlich weg. In dieser Episode tauchen wir in
das komplexe Thema ein, wie du dieses Vakuum füllst und ein
wirklich erfülltes alkoholfreies Leben führst.

Ich erkläre dir, warum dieses Gefühl von Leere entsteht: Alkohol
war ein Problemlöser, ein Gewohnheitsmuster, eine Belohnung und
sogar ein Teil deiner Identität. Wenn dieser Teil wegfällt, ist
es verständlich, dass du dich verloren fühlst. Aber genau das ist
dein Signal, dass hier Raum für Neues ist.

Lerne in dieser Folge:

Warum die Leere eine logische Folge der Rolle ist, die
Alkohol in deinem Leben gespielt hat.

Warum Ablenkungen wie exzessiver Sport oder Überarbeitung
nicht helfen und wie du stattdessen aktiv experimentierst und
dich den zugrunde liegenden Gefühlen stellst.

Wie du neue, nährende Routinen und Leidenschaften
entwickelst, in echte Verbindungen investierst und Sinn in deinem
Leben schaffst.

Höre rein, wenn du die Leere hinter dir lassen und ein Leben
führen möchtest, das dich von innen heraus erfüllt. Es ist die
Chance, dich selbst neu zu entdecken und ein authentisches,
sinnvolles Leben ohne Alkohol zu gestalten.

Hast du Fragen oder möchtest mehr erfahren? Schreib mir einfach
eine Mail an hi@vladamaettig.com – ich freue
mich, von dir zu hören!

Du möchtest heute noch in dein Leben ohne Alkohol starten?

"Ohne Drink"- 10 Tage Training für 0,- EUR: Erfahre mehr

Toolbox: Strategien gegen Cravings

Einzelbegleitung: Individuelle Unterstützung für dich

ByeBye Cravings - Mini Kurs: Zum Kurs

Magazin: Dein Go - To Blog