#26 Basic Teil III: Erfolgsfaktor Mindset - Wenn dein Kopf entscheidet

Mentale Stärke als das entscheidende Puzzleteil im Training!





In diesem letzten Teil der Basic Reihe Teil III geht es um eines
der wichtigsten Puzzleteil für sportlichen Erfolg: das
Mindset. 


Warum bringt selbst bei perfekter Ernährung, Supplementierung,
Schlaf und Regeneration das richtige Mindset den entscheidenden
Unterschied? 


Erfahre die Bedeutung von Growth Mindset,
Selbstwirksamkeit, Emotionsregulation und mentaler Stärke im
Sport. Lerne, wie du dein Gehirn als Steuerzentrum trainierst,
deine Motivation steigerst und Resilienz aufbaust für mehr Fokus,
Leistungssteigerung und nachhaltigen Erfolg. Mit praktischen
Tools wie Visualisierung, positiven Selbstgesprächen und Routinen
ist diese Folge dein Guide zur mentalen Performance und
sportlichen Weiterentwicklung.





Links und Empfehlungen: 


Themen der vorausgegangen Basic
Soloepisoden: 


#18 Basics Teil 1: Regeneration rockt - Warum Faulsein deine
Geheimwaffe zum Trainingserfolg ist 


#22 Basics Teil II: Smarter Ernährungsturbo - Energie, Leistung,
Fortschritt


Erwähnungen folgender The Liru Mentality Folgen
und die dir zum Anhören auf deine Podcastliste packen solltest -
Viel Spaß ;)


#4 Meister der Psyche: Erfolgsgeheimnisse aus Sport und Business
(Patrick Thiele)


#5 Movember Spezial: Der Kampf gegen Burnout und Depressionen im
Sport


#7 Die Nase ist zum Atmen und der Mund zum Küssen! – Wie Yoga
deine Leistung steigert! (Anja)


#8 Lerne vom Smart Warrior und bring dich mental und physisch auf
Spezialeinheiten-Niveau! (aka Art)


#9 Vegetarisch und ultraerfolgreich. Die Ärztin mit dem
Ultraläuferherz (Miri Meinheit)


#12 Leistungsdruck, Wettkampfpanik, mentale Blockaden: so
verwandelst du Angst in Fokus (Martin Beck, Heilpraktiker der
Psychotherapie)


#19 Zerreißprobe Kopf – Deine Toolbox für mentale Stärke &
mehr Selbstwert (Jana Goldstein)





Interesse noch tiefer in Nährstoffmedizin einzutauchen?
Dann zögere nicht und buche dir dein kostenfreies Analysegespräch
bei mir. https://taplink.cc/uphillwarriorcoachinglab


Mehr zu Trailrunning, Athlet/innen-Coaching &
Mindset-Talks findest du hier:
https://www.instagram.com/sarahhammes.coachinglab/


Podcast produziert mit Unterstützung von
@playthebeats





Diese letzte Soloepisode zu der Basic Reihe ist perfekt für
Athlet/innen, Sportbegeisterte und alle, die wissen, dass der
Kopf über Sieg oder Niederlage entscheidet!





In diesem Sinne, bleib dran, sei du selbst und gehe deinen
eigenen Weg –deine Sarah