26 Einfach anders: So trainierst du als Frau wirklich effektiv! Im Gespräch mit Dr. Björn Baran

Ich habe mir neulich einen Podcast von Nutrition, Neuro &
Life angehört, bei dem Laura Kohler darüber gesprochen hat, wie
du als Frau effektiv trainieren kannst.





Ich liebe es einfach, andere Blickwinkel zu sehen und daraus für
mich noch mehr mitzunehmen.





Das hab ich als Anlass genommen und mit meinem Mann Dr. Björn
Baran mal darüber geredet: Was ist denn wirklich der effektivste
Weg als Frau zu trainieren? Was können wir von Laura lernen? Und
was sollte jede Frau wissen bzw. machen?





Und wie es immer so ist bei solchen Gesprächen, gab's dann jede
Menge Insights rund ums Thema Abnehmen - was sind denn da die
80/20? , und Longevity - Was braucht es beim Training und ist es
zum Beispiel sinnvoll als Frau jeden Tag zum CrossFit zu gehen?





Viel Spaß dabei!








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#training #frauengesundheit #zykluswissen





(00:00:00) Als Frau effektiv trainieren


(00:06:45) Was ist denn nun wirklich effektiv?


(00:09:43) Fettpölsterchen loswerden


(00:29:21) Das ist für jede Frau entscheidend!





Disclaimer: Ich bin kein Arzt und gebe hier keine medizinischen
Ratschläge. Bitte konsultiere einen Arzt, bevor du die hier
besprochenen Mittel, Wege und Lifestylechanges ausprobierst.