#2 Mentale Gesundheit: Wie Selbstfürsorge im Alltag dauerhaft gelingt

Im Alltag zwischen Job, Familie und all den (gesellschaftlichen)
Erwartungen bleibt oft wenig Zeit, um wirklich auf sich selbst zu
achten. Gerade für Frauen kann das auf Dauer anstrengend sein und
die mentale Gesundheit massiv belasten. In dieser Folge des BUNTE
Gesundheitspodcasts spricht Medizinredakteurin und Host Annette
Schmiede mit Anette Frankenberger, systemische Paar- und
Familientherapeutin, darüber, wie wir kleine Momente der
Selbstfürsorge in den Alltag integrieren, Rituale entwickeln und
Schritt für Schritt wieder mehr Lebensfreude und innere Balance
gewinnen.