Startseite
Podcasts
Der BUNTE Gesundheits-Podcast Podcast
#2 Mentale Gesundheit: Wie Selbstfürsorge im Alltag dauerhaft gelingt

#2 Mentale Gesundheit: Wie Selbstfürsorge im Alltag dauerhaft gelingt

#2 Mentale Gesundheit: Wie Selbstfürsorge im Alltag dauerhaft gelingt

Der BUNTE Gesundheits-Podcast vor 1 Jahr

Wie wir trotz Mental Load und endlosen To-Do’s zurück in die Balance finden

0:00

38:06

Im Alltag zwischen Job, Familie und all den (gesellschaftlichen)
Erwartungen bleibt oft wenig Zeit, um wirklich auf sich selbst zu
achten. Gerade für Frauen kann das auf Dauer anstrengend sein und
die mentale Gesundheit massiv belasten. In dieser Folge des BUNTE
Gesundheitspodcasts spricht Medizinredakteurin und Host Annette
Schmiede mit Anette Frankenberger, systemische Paar- und
Familientherapeutin, darüber, wie wir kleine Momente der
Selbstfürsorge in den Alltag integrieren, Rituale entwickeln und
Schritt für Schritt wieder mehr Lebensfreude und innere Balance
gewinnen.

Weitere Episoden

#54 Grenzen setzen: Wie Frauen lernen, sich selbst ernst zu nehmen

#54 Grenzen setzen: Wie Frauen lernen, sich selbst ernst zu nehmen

37 Minuten

vor 2 Tagen

#53 Negative Gedanken: Wie wir raus aus der Gedankenspirale kommen

#53 Negative Gedanken: Wie wir raus aus der Gedankenspirale kommen

33 Minuten

vor 1 Woche

#52 Herzgesundheit: Wie wir stille Risiken erkennen und unser Herz schützen

#52 Herzgesundheit: Wie wir stille Risiken erkennen und unser Herz schützen

44 Minuten

vor 2 Wochen

#51 Inneres Kind: Wie unsere Kindheit uns bis heute beeinflusst

#51 Inneres Kind: Wie unsere Kindheit uns bis heute beeinflusst

47 Minuten

vor 3 Wochen

#50 Weibliche Scham: Wie wir uns davon befreien und an Selbstwert gewinnen

#50 Weibliche Scham: Wie wir uns davon befreien und an Selbstwert gewinnen

53 Minuten

vor 1 Monat

Alle Episoden anzeigen

In Podcasts werben

Schalte jetzt Werbung in Podcasts.

Kommentare (0)

Melde dich an, um einen Kommentar zu schreiben.

Abonnenten