Folge 32 - Hans Holdhaus - HRV und VO2max - Sie entscheiden über deine Lebensqualität

Was verrät uns die Herzratenvariabilität (HRV) wirklich über
unsere Gesundheit – und warum gilt die VO2max als unterschätzter
Marker für unsere Zukunft? Gemeinsam mit Hans Holdhaus,
Sportwissenschafter, HRV-Experte und Gründer von Holdhaus &
Nord, tauchen wir tief in die Welt moderner Gesundheitsparameter
ein.


3 Fakten aus der Folge:




HRV liefert spannende Einblicke in Stresslevel, Regeneration
und die Leistungsfähigkeit unseres Körpers.




VO2max ist weit mehr als ein Thema für Spitzensportler – er
gilt zunehmend als zentraler Gesundheitsmarker für uns alle.




Mit praxisnahen Tools können Unternehmen wie auch
Einzelpersonen ihre Gesundheit gezielt und nachhaltig
fördern.




Hör rein und entdecke, wie HRV und VO2max zu echten Gamechangern
für deine Vitalität und Leistungsfähigkeit werden können!


Mehr über Hans Holdhaus: https://holdhausnord.at