#72 - Nervensystem Basics Teil 3: Sympathikus - Dein aggressiv-unruhiges Gaspedal

Warum komme ich nicht zur Ruhe – obwohl ich mir so sehr
Entspannung wünsche?
Genau darum geht’s in dieser neuen Folge über den Sympathikus,
unseren Gaspedal-Zweig im Nervensystem.


Ich spreche darüber, warum so viele Menschen gefühlt dauerhaft
unter Strom stehen, warum wir uns in Overthinking, Unruhe oder
impulsiven Entscheidungen wiederfinden – und was in deinem Körper
passiert, wenn der Sympathikus zu lange aktiv bleibt.





In dieser Folge erfährst du:
wie der Sympathikus Herzschlag, Atmung, Muskeln und Hormone
beschleunigt – und warum wir dann nicht mehr klar denken
können
was genau im Kampf- und Fluchtmodus passiert und weshalb diese
Reaktionen oft alte Schutzprogramme sind


woran du erkennst, dass alte Schutzprogramme nicht mehr passend
für dich sind
warum Überaktivierung (Stress, Gereiztheit, Schlaflosigkeit)
genauso belastend ist wie Unteraktivierung (Erschöpfung, Leere,
depressive Tendenzen)
wie sich feststeckender Sympathikus im Alltag zeigt – ob im Büro,
in Beziehungen oder in deiner Freizeit


wie du dir vor deinem Sommerurlaub Entlastung holst





️ Du möchtest dein Gaspedal ausschalten und nicht kurz vorm
ausbrennen sein? Genau dafür habe ich meine Masterclass I
GOT MY BACK entwickelt. Hier lernst du, dein
Nervensystem im Alltag zu regulieren – damit du dich wieder
sicher bei dir selbst fühlst.





Wichtig: Alles, was ich hier teile, ersetzt keine Therapie oder
medizinische Begleitung – es darf Impulsgeber und liebevoller
Startpunkt für echte Veränderung sein.





Wenn du meinen Podcast unterstützen möchtest, freue ich
mich hier über einen Kaffee





Herzliche Grüße, deine Henrike





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begleite dich gern. Dein Link zum 1:1 Nervensystemcoaching:
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