#11 Energie statt emotionales Essen: Dein Weg zu mehr Leistung im Alltag und Sport

Herzlich willkommen zurück bei „The LIRU Mentality“!


In der heutigen Episode haben wir die inspirierende Grace zu
Gast, eine engagierte Mensch Body Eating Coach, die sich darauf
spezialisiert hat, Frauen dabei zu unterstützen, eine liebevolle
und gesunde Beziehung zu ihrem Körper und ihrer Ernährung
aufzubauen. Grace teilt ihre tiefgreifenden Einsichten in die
Herausforderungen des emotionalen Essens und wie es mit unserem
Selbstbild sowie unserem Körpergefühl verwoben ist.


Wichtigsten Links:


Insta: https://www.instagram.com/stefanie_grace_coaching/ 


Website: www.stefanie-grace.com 


Podcast:
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Dieser Podcast wird produziert mit der Hilfe von 


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Dieses Interview bietet tiefe Einblicke in:


• Die Verbindung zwischen Cortisol, Hungergefühl und unserem
Körperbild.


• Grace’s persönliche Erfahrungen mit Essstörungen und wie sie
diesen Kampf überwand.


• Praktische Strategien und Ratschläge, die Grace im Laufe ihrer
Coaching-Karriere entwickelt hat, um Anderen zu helfen.


• Die Bedeutung von Achtsamkeit und Selbstfürsorge im Umgang mit
Essen und Gesundheit.


Warum du diese Episode nicht verpassen solltest:


Grace bringt eine Fülle von Erfahrungen und empathischen Ansätzen
mit, die nicht nur aufklären, sondern auch motivieren, eigene
Gewohnheiten zu reflektieren und positiv zu verändern. Ihre
Geschichten und Tipps sind eine Bereicherung für jeden, der
nachhaltig seine Essgewohnheiten und damit verbundene Emotionen
verbessern möchte.


Ich danke euch allen fürs Zuhören und hoffe, dass ihr aus dieser
Episode genauso viel Inspiration und Motivation mitnehmen konntet
wie ich. Vergesst nicht, diesen Podcast zu abonnieren und diese
Folge zu teilen, wenn sie euch gefallen hat. Bis zum nächsten Mal
bei „The LIRU Mentality“ - bleibt gesund und achtsam! 


Bleib dran und gehe deinen eigenen Weg, 


deine Sarah.