#13 Triathlon-Insights: Profi-Athlet über die wichtigsten Zahlen für Leistung & Erfolg

Herzlich willkommen zurück bei The LIRU Mentality!


In der heutigen Episode tauchen wir tief in die Welt der Zahlen
und Fakten eines Ausdauersports mit unserem Gast, dem
Profi-Triathleten Chris Dels, ein.


Chris stellt sich jedes Mal einer außerordentlichen
Herausforderung: Der Langdistanz mit 3,8 Kilometer Schwimmen, 180
Kilometer Radfahren, gefolgt von einem Marathon. Diese extreme
Form des Triathlons testet nicht nur die Grenzen menschlicher
Ausdauer, sondern erfordert auch eine immense mentale Stärke und
strategische Planung.





Wichtigsten Links:


Hier findest du ein paar zusätzliche Informationen zu der im
Podcast erwähnten RPE (Rate of Perceived
Exertion – also die subjektive Einschätzung der
Anstrengung während des Trainings oder Wettkampfs). Gehe hierzu
auf den Link:
https://drive.google.com/drive/folders/153QM38MH1kU4KjtEaRj_9OArT_2GA0eU?usp=drive_link   


Chris findest du hier: https://www.chris-dels.com 
c_dels@yahoo.com  und auf Instagram unter:
chris_dels_tri 





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Dieser Podcast wird produziert mit der Hilfe von 


BAKUBA - The Voice of Companies: ⁠https://bakuba.eu/⁠ 





In dieser Episode erforschen wir zusammen mit Chris:


• Die Welt der Zahlen und Fakten rund um den Triathlon - welche
Daten machen Sinn zu erheben und analysieren


• Die wissenschaftlichen Aspekte eines Trainingsaufbaus,
einschließlich der Anpassung seines Körpers an die extreme
Ausdauerbelastung.


• Ausrüstung und Technologie im Triathlonsport, welche Chris
detailliert beschreibt und welche er bevorzugt.


• Einen kleinen Einblick in die Ernährung und Erholung, die
kritische Rollen in seiner Vorbereitung und Regeneration spielen.


• Persönliche Geschichten und Erfahrungen aus seinen
beeindruckendsten und herausforderndsten Wettkämpfen sowie seines
Coachingprozesses.


• Seine Motivation und mentalen Strategien, die ihn durch die
härtesten Teile seiner Rennen tragen.


Warum diese Episode ein Muss ist:


Chris bringt nicht nur seine persönlichen Erfahrungen und
Erkenntnisse ein, sondern bietet auch wertvolle Coaching Tipps
und Ratschläge für jeden, der seine eigene Leistungsfähigkeit im
Sport verbessern möchte. Seine Einblicke in den professionellen
Triathlonsport sind nicht nur inspirierend, sondern auch
lehrreich und motivierend. 


Lass uns wissen, wie dir diese Episode gefallen hat und welche
Themen du in Zukunft gerne behandelt hättest. Abonniere den
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könnten.


Und denke immer daran: gehe nicht irgendeinen, sondern gehe
deinen Weg, 


deine Sarah